《了凡四训》云：“命由己造，福自己求。”

人过中年，尝遍世事艰辛，方知人生没有从天而降的幸运。

那些看似偶然的柳暗花明，背后皆是日复一日的修行。

有人怨天尤人，在琐碎中耗尽福气；

有人静心耕耘，于无声处修出福田。

往后余生，修好这三样，福气自来。

修得从容，平静自在

《菜根谭》有言：“性躁心粗者，一事无成；心和气平者，百福自集。”

中年人的累，三分在肩上，七分在心头。

日子越往前赶，人越容易困在焦虑里。

可生活从来不会因为害怕而变好。

那些被慌乱打乱的节奏，最终都成了扎向自己的刀。

作家林清玄曾分享过一段往事。

有一年他遭遇事业低谷，新书滞销，报社解约，一家人挤在老旧的公寓里。

妻子抱怨米缸见底，孩子哭闹着要买新书包，他整夜失眠，头发大把脱落。

一天清晨，他偶然路过菜市场，见一位卖豆腐的老伯，推着吱呀作响的板车，哼着小调缓缓前行。

老伯的豆腐被路人撞碎了一块，他却笑呵呵道：“碎了好，碎碎平安！”

林清玄怔在原地，突然明白：

人生如豆腐，碎了也能活出滋味。

他不再焦虑，每日清晨起床静心，午后泡一壶粗茶，夜晚给孩子们讲自己编的故事。

几年后，他带着《菩提系列》重返文坛，一举成为畅销书作家。

成年人的从容，是沮丧之后依然能笑对朝阳。

若遇事就慌，生活只会乱如麻；

若能静下来，再难的日子也能理出头绪。

中年人的智慧，不是看透世事，而是看淡得失。

曾以为过不去的坎，回头再看时不过是鞋底沾的泥。

那些打不垮你的，终会让你长出韧劲，磨出温润的光。

毕竟这世上没有过不去的坎，只有不肯转弯的人。

当我们静下心，沉住气，前路自然开阔。

修得健康，体健神安

蔡元培说："人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。"

人到中年，身体是载着全家希望的船。

船漏了，再好的风景也成了险境；

身体垮了，再多的钱财也无济于事。

清代江南有位佚名老郎中，留下过一张发黄的药方。

他年轻时在药铺当学徒，见多了富贵人家求医问药。

五十岁那年，妻子突然咳血去世，他幡然醒悟：

治得了病，救不了命。

从此他每日寅时起床，先揉腹百下，再沿河岸慢走十里。

三伏天不开冰饮，三九天不烤炭火。

七十岁那年疾病横行，城里十户九病。

他主动开棚施药，在病人堆里穿梭三个月，愣是没染疾。

有富商捧着银子求长寿秘诀，他指着自己磨破的布鞋：“最好的药不花钱，在你脚底下。”

临终前，他将毕生所学的医书付之一炬，只留下一句话：“日日勤动，胜过千年人参。”

健康是最欠不得的债。

那些省下来的锻炼时间，终会以另一种代价支付。

然而人们总在疼痛降临时才会醒悟，有些失去无法弥补。

年轻时轻视的疲惫，会在某个清晨变成直不起的腰；

曾经忽略的隐痛，终将成为夜里辗转的刺。

世上最公平便的是时间，你如何对待身体，岁月便如何回馈你。

迟到的珍惜换不来失而复得，持久的自律才是对自己和家人的负责。

真正智慧的人，懂得坚持锻炼，把自己活成一座不垮的山。

修得善良，福运常来

古语有言：“立百福之基，只在一念慈祥。”

人活到一定年纪就会明白：

善良不是软肋，而是护身的铠甲。

你为旁人点亮的灯，迟早照亮自己的归途。

晚清江南有位粥铺掌柜，留下过一段佳话。

那年大旱，粮价飞涨，他的粥铺本可趁机敛财，却日日熬三大锅薄粥施舍灾民。

妻子哭着拽他衣袖：“米缸见底了，自家孩子都喝不上稠的！”

他低头往灶膛添柴：“饿死别家娃，咱家娃也活不痛快。”

几年后匪患肆虐，镇子遭劫。

暴徒冲进粥铺时，领头的那人却突然跪下。

原来他正是当年饿晕在街边，被掌柜灌过半碗热粥的少年。

全镇店铺皆被洗劫，唯这间破粥铺秋毫无犯。

善念是渡人的舟，也是自渡的桨。

那些你予人的温暖，不会即刻返程，但总会在某个雪夜，化成炭火送回你掌心。

中年人的善良不需惊天动地：

随手捡起地上的垃圾，电梯里为别人多按一层楼。

这些沉默的体谅，比嘴上的祈福更能积攒福报。

正所谓金银堆不出福气，算计换不来平安。

世道再凉薄，也冻不僵滚烫的心。

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《小窗幽记》中讲：“天薄我福，吾厚吾德以迓之。”

命运不由天定，而是藏在每一天的选择里。

修从容者，跌宕起伏皆是风景；修健康者，风雪扑面犹能长歌；修善良者，跌落谷底亦有阶梯。

当我们不再抱怨时运不济，而是低头修缮自身，终会明白：

所谓好运，不过是厚德载物的回响。

愿你我修好这三样，往后余生，日日是好日。