怎样静心阅读这个话题，一种很有效的方法就是行为替换，比如把你睡前玩手机的习惯改变为睡前读会书。或者在包上带个Kindle，把平时替手机、看新闻的行为替换成用Kindle看书。 总是忍不住玩手机，一摸手机就停不下来，有时候看头条，别人读了什么什么书，每天...
