随着西方国家不断解除疫情封锁措施，不少人正在恢复疫情前的生活：早晨在疲倦中挣扎醒来，吃早餐、打包午餐，和孩子一起走出家门。正常作息时间对熬夜的人和睡眠时间不规律的人们来说尤其困难。明尼苏达州梅奥诊所的睡眠医学专家Bhanuprakash Kolla博士说：...
