水煮鸡不但蛋营养丰富，还是健康早餐选择。（shutterstock）对于想控制体重的人来说，早餐吃什么至关重要。营养师与研究指出，水煮蛋以其高蛋白、低热量的特性，不仅能提高饱足感，还可能对减重产生实质帮助。那么，水煮蛋真的能帮助减肥吗？它的营养价值是否值得每天摄取？水煮蛋是许多营...
大陆女星贾玲减重50公斤前（左）后（右）对比照。（VCG/VCG via Getty Images△)以相声和小品出道的大陆女星贾玲，曾为拍摄喜剧电影《热辣滚烫》减肥100斤，之后一度传出她复胖的消息。4月29日，贾玲迎来43岁的生日，友人晒出贾玲当晚在庆生宴上的照片。路人评价她...
新的研究表明，平衡血糖、促进新陈代谢，以及补充镁及睡茄等关键营养素，能够改善更年期的睡眠质量。(Shutterstock)辗转反侧，凌晨3点盯着天花板——如果你正处于更年期，这种情况或许并不陌生。睡眠障碍影响着多达60%的更年期女性，使她们时常感到疲乏和沮...
