三伏天想祛湿气？那你得先弄清楚自己的湿气在第几层，因为每一层都有每一层的办法，对应入手才能快速精准的铲除湿气，那接下来就一起来看看每一层的症状以及调理办法吧！第一层，湿气在皮肤三伏天虽然湿气重，但湿气想入侵人体首先就得经过我们的皮肤肌表，而湿性黏腻，阻碍气机，所以这时也没什么特别...

入伏已经一周了，真是怕了这持续高温的烘烤模式，可是有些朋友却很希望过三伏天，这是因为听说三伏天是减肥的黄金期，是一年里减肥掉秤最快的40天，这是真的吗？这篇文章我们就来系统聊聊。一、夏天利好减肥的3个因素1、基础代谢升高基础代谢是人体维持最基本的生命活动比如心跳、呼吸、体温恒定等...

这些天闷热无比，经过早上上班路上的挤车、赶路，不少同事刚进办公室就大汗淋漓，还不住地开玩笑说：我这一天还啥没干呢，就累成这样了……天气越热，人体新陈代谢加速，身体便会大量出汗，让体内损失不少蛋白质、氨基酸等营养物质；特别是流失掉更多的矿物质钾后，很容易...

三伏天晒背火了。近日，网上掀起一股晒背风，热传的种草攻略认为：这其实是不要钱的‘天灸’，可以祛寒湿、减肥等。人们提到的三伏天晒背主要是为了养阳，最佳体验时间在初伏、中伏、末伏这三天。这样做是为了让体内的伏邪排出体外，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质、...

三伏天气温高、湿度大，人们容易感到燥热不适。在这个时候，适当地吃些姜对身体健康有益。自古以来就有冬吃萝卜夏吃姜的说法，姜中含有辣素和挥发油等成分，三伏天时，人体的毛孔常处于打开状态，吃一些生姜能够促进血液循环，有利于进行身体排毒，增加汗液的排出，起到发汗解暑的作用。日常生活中吃姜...

三伏天湿气重，3种水果堪称湿气之王，再好吃也要管住嘴，以免湿气越来越重。夏日的酷热常常让人喘不过气来，而在这炎炎夏日中，我们又迎来了传统的三伏天。三伏天作为一年中最热的时段，给人们的生活带来了一定的不适。在这个时期，湿气成为了人们头疼的问题之一。湿气使人感觉闷热、懒散，甚至会引发...

常言道：冷在三九，热在中伏。今年的中伏从7月21日到8月9日，一共有二十天，是一年中最热的时候。冬病夏治，事半功倍！很多冬病都是夏天积累的。中伏，暑邪和湿邪交替，人体最容易落下病根，此时一定要多加注意养生保健！这七个误区一定要注意，你以为在养生，其实是在养病！01三伏天七大养生误...

马上到了大暑节气，俗话说：大暑大暑，上蒸下煮，大暑的特点就是气温高、湿度大，容易让人感到燥热不适。应注意饮食清淡、多喝水、适当摄入营养，以保持身体的健康和舒适。尤其建议在天热时多吃5种第一美食，营养高又解暑，帮你轻松度过三伏天。第一菜：黄瓜推荐食谱【酱黄瓜】1、先将黄瓜一分为六，...

三伏天的中伏到了，很多地方都有吃面的习俗，在这夏天最炎热的时候，人们常常会选择吃面条来消暑。面条被认为是清爽易消化的食物，可以降火解暑，缓解人体不适，这种习俗在许多地方仍然存在。今天给大家分享5种面条的家常做法，营养鲜香开胃，天热也精神十足，感兴趣的朋友学起来吧。★麻酱鸡丝凉面【...

常言道，热在三伏，这是一年中最热的季节。最高气温不是最高，但空气湿度增加，闷热的天气会明显增加，桑拿日在这一时期出现较多，容易引起中暑、脑血管疾病等。在炎热的夏天，很多人失去了食欲，这导致食欲下降。那么在炎热的夏天你能注意些什么呢？1、莫贪凉。常温饮用白开水，简单、健康。如果你能...

三伏天是一年中最热的时节，此时大自然阳气升发，而人体的运行规律讲究顺应自然，因此，三伏天也是适合补气养生的时节。下边给大家6款养生美食，做法简单营养又健康美味，大人小孩都喜欢喝！三伏天最适合养生，推荐6道美食，营养又健康，大人孩子都喜欢酒酿鸡蛋准备:鸡蛋1个，酒酿2勺，枸杞1小把...

所谓的三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，一般分为初伏、中伏和末伏，通常一共持续40天。在三伏天期间，气温高、湿度大，常常伴有高温闷热、高湿度的天气。这段时间一般是人们感到炎热不适的时期，常见的症状包括出汗多、口渴、身体疲倦、食欲不振等。为了应对三伏天的高温天气，人们通常...

三伏天有哪些养生误区？误区一：夏天过度温阳很多朋友都知道冬吃萝卜夏吃姜这句话，但真正懂得其含义的人却不多。如果理解错误，不仅达不到养生的目的，反而会适得其反。湿热体质的人或者体内阴虚有热者，如果再过多吃姜就会火上浇油引起上火。同样，有人提倡夏季多喝羊汤也是这个道理，夏季喝羊肉汤进...

时间转眼即逝，随着前几天40度左右的高温预警，又到了一年中最热的三伏天了。据报道，今年可能成为记录以来最热的一年，尤其在北方多个地方的气温都会突破40度，这样的炙烤让很多人都评价为热到怀疑人生，恨不得长期待在空调房里。而在这个阶段，也是老中医常讲的冬病夏治，即采取未病治的方式，如...

迎来三伏天，连续高温，出门都要先考虑考虑，突然又开始想念冬天了。三伏天总共有40天的时间，只要忍一忍就过去了。不过趁著这段时间，大家一定要抓紧做一件事情，错过就要等明年了。三伏天很热，但是建议大家吃点生姜，这不是瞎说的，而是有中医理论的。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，是根据冬病夏治...

进入三伏天后，气温炎热，这个时候很多人就容易食欲不振，平时就爱吃一些西瓜冷饮雪糕等食物，这些食物其实寒气太重了，三伏天不建议多吃，反而应该多吃一些扶阳的食物，三伏天民间也有要扶阳的说法，扶阳指的就是要吃一些温补的食物，增强体质，祛湿补阳气，对身体有好处。一、生姜推荐菜谱：醋泡嫩姜...

入伏五不做，一年病不沾，五不做指啥？俗语说：入伏五不做，一年病不沾。7月11日，炎热的三伏天就开始了！这是非常炎热潮湿的一段日子，也是人们容易感到健康不适的时候。在初伏、中伏、末伏的40天中，要特别注意养生保健，遵循五不做的原则，以保持身体健康，心情舒适。1、忌吃冰在炎热的天气里...

三伏天，乃是一年当中暑气最盛的时节。两个字：太热！《黄帝内经》讲：夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。注意这五个方面，自然可以避湿邪、远疾病，安度三伏天。一、忌贪凉，祛除燥湿中医理论认为，湿气通于脾。三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。而脾主肌肤，如果...

三伏天是指立夏后的第一个庚日开始的三个庚日。这段时间天气炎热，人们往往容易感到疲倦、缺乏食欲。为了应对这种情况，人们形成了一些与饮食相关的习俗，这些传统美食都有着不同的寓意。今天给大家分享入伏要吃的6种传统食物，寓意好营养高，让你安稳度夏。1、饺子饺子是三伏天最具代表性的食物之一...