结果超乎你的想象，看完或许会改变你的生活习惯，提前声明，个人体质不同，结果可能有所差异。当你坚持慢跑15分钟的第一天，长期久坐不运动的你，会感觉自己跑两步就开始喘。这是因为长期不运动，你的肺容量不够，每次吸入的氧气不够充足，坐着的时候没啥感觉，稍微跑两步身体需氧量增加，就会让你呼...

11月10日，一位三甲医院心内科医生分享了一个案例：这是一位35岁的心梗患者，到医院的时候情况就已经不好了，根本没有机会去手术或溶栓治疗。患者最近十来天一直后背疼痛，每次五六分钟，一会就能好，他觉得就是受了风寒，或者肩周炎，在家里找了几贴膏药贴着。贴完也搞不清管事不管事，有时候就...

对于健康人群来讲，每天排便的次数会保持在1~2次，但有不少人会出现排便次数减少、粪便过于干硬，以及腹部胀痛等现象，这种现象被称为便秘。而导致出现便秘的原因较多，一般认为与饮食不当有关，比如长期不喜欢吃蔬菜人群，很容易出现便秘问题。但在日常生活当中，有很多人每天都会吃蔬菜，仍旧会发...

28岁的小李是一名快递员，平常由于工作特别忙，所以白天没什么时间好好吃饭，在下班后他会报复性的饮食。晚餐喜欢吃大量高脂肪、高热量的食物，不仅如此还经常和朋友吃夜宵、喝酒，平常的水分摄入几乎都是冰饮料，他觉得喝水不解渴。大约在两个月前，小李发现自己一天要上好多次厕所，尿频非常影响他...

一副强健的躯体，是每个男人都十分渴望的，因为这样的男性会更有阳刚之气，整个人也更能散发男性的独特魅力，而想要一副健康的身体，除了在平时生活中要注意身体的锻炼之外，阳气是否充足也是很重要的，中医认为阳气是人之根本，尤其是对于男人来说，如果体内的阳气不足，会给你的身体带来很多不好的影...

信用卡，之所以被不少年轻人所追捧，无外乎就是可以透支消费。但却有人想过，此时的你是否也在透支自己的身体，很多行为明知道对身体不好，但仗着自己年轻就肆意挥霍。然而，信用卡能够还清，健康却无法挽回。尤其是男性朋友们，认为能熬通宵、酒量大就是身体好，殊不知自己的前列腺早已不堪重负。前列...

男性从40岁开始衰老。《黄帝内经》说，男人以八个周期。五八，也就是40岁以后，男性衰老，开始加速。在40-45岁之间，是男性的重要年龄。当人体进入40岁时，身体的各种功能逐渐加速衰退，新陈代谢变慢，也会影响内分泌，导致皮肤松弛、胃部不适、头发变白、皱纹增多...

前列腺癌起源于前列腺的上皮细胞，是一种进展极为缓慢的癌症。在疾病早期，许多患者都不知道自己患病，当体内的肿瘤快速的生长或是扩散到前列腺之外时，病情就会变得极为严重，患者才可能察觉出来。这种疾病一般发生在65岁以上的男性身上，在如今越来越普遍。那么导致该病越...

作为一种常见的慢性疾病，高血压也已经成为现代人的一种惯病。近日，著名医学期刊《柳叶刀》发表了一篇新研究，这是世卫组织和伦敦帝国理工学院的研究人员共同研究的。此研究分析了来自184个国家30年以来超过1亿人的血压测量，结果数据显示：在接近30年以来，高血压患...

过了45岁的男人，上有年老双亲，下有进学娇儿，难免处于一个生活工作压力都大，身体又开始慢慢衰老走下坡路的阶段。那么45岁的男性想要保持住健康的身体状态，不建议做哪些事情呢？男人过了45岁为了健康不要做哪些事？（1）吸烟喝酒不控制年轻的时候身体机能和各个器官...

世界卫生组织公布的数据，5%的人处于健康状态，20%的人有病，剩下75%的人是亚健康。亚健康是什么？没有人能准确表达这个词的定义。神疲乏力，被说成亚健康；头晕失眠，被说成亚健康；有人浑身不舒服医院找不出病因，也被称作亚健康，如此模糊不清。事实上，我们都在往...

《黄帝内经》：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，这些统称阳气。阳强则寿，阳衰则夭，所以，阳气决定生长。男主阳，女主阴。阳气...