如今很多老年朋友都有自己的养生方法，比如健步走、打太极拳、打乒乓球、游泳、登山等等，南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科主任医师王东旭介绍，实际上有些历史悠久的传统养生方法并不落伍，而且对延年益寿大有裨益，比如下面介绍的这三招，您不妨学一学。闭目养神运眼睛到老视物仍清楚眼翳...
随着物质越来越丰富，生活习惯的日迁月移，现代人偏离养生之旨越来越远。好逸恶劳、起居不时、过食寒凉的不良生活习惯，导致体质下降。鉴于今日之儿科病越来越难治，越来越复杂。有感于《内经》上工治未病、病若成，虽有良工，半死半生，譬犹渴而掘井猷，斗而铸锥，不亦晚乎，...
传统养生术八段锦中，背后七颠百病消一式，强调了踮脚尖的益处。这个小动作，是养肾气最简便的方法，同时通过刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。为什么这么说呢？首先，从经络循行来看，脚跟与肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴...
简单好坚持！增寿延年试试这三个妙招(组图)
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