夜幕降临，李老伯坐在窗前的摇椅上，望着窗外的月光发呆。他已经75岁了，近来总是难以入眠。李老伯想起了年轻时父母常说的"早睡早起身体好"的道理，可他现在却感觉越来越难做到了。每天晚上，他都会躺在床上辗转反侧，直到凌晨才能勉强入睡。白天醒来时，他总是感到疲惫不堪，...
医生，我年龄大了，去不了健身房，器械运动强度太大了，想去游泳，但又不会，有没有更简单的运动方法呢？当然有，那就是走路。走路，你是说平时走走路，就能达到锻炼身体的效果，医生，你没有骗我吧？当然没有，不要小看走路，走路虽然属于低强度运动，但只要坚持下来，每天能...
