走路是一种深受很多人欢迎的运动方式，属于一种有氧运动。不会增加任何器官的负担，还能够使得身体得到较好的锻炼。不管是体质较弱人群还是患有一些慢性疾病的人群，每天适当进行一些走路运动，都可以有效提升免疫力，并减少一些疾病的出现。那么，坚持进行走路运动能够预防哪些疾病呢？走路运动能够预...

我每天大便2～3次，是不是属于腹泻？我3天没有大便，到底要不要紧？好像在我们的印象当中，一天一次便便才是正常的。特别是如果每天固定在早晨排便，就会感觉整个人都通畅了，简直不要太舒爽！相反地，如果一天当中多次便便或一天当中没有便便，很多人就会心里难受，觉得自己出了问题。但事实真的是...

自己每次冲马桶的时候，都会注意一下自己的大便，这是一种好习惯。如果排便之后，看都不愿意看，直接冲水走人，那么即便大便有异常，也难以及时发现。33岁的顾小姐告诉我，正是因为有这个习惯，最近她就发现自己的大便有些不对劲。每次排便之后，大便总是黏在马桶上，像水泥一样，怎么冲都冲不掉。为...

随着对健康饮食的重视不断提升，人们越来越注重选择健康的食物，而多食用粗粮和增加膳食纤维的摄入量已经成为了养生的共识。有些人为了增加膳食纤维的摄入量，每天会食用大量的凉拌芹菜。他们认为芹菜的口感粗糙，因此它含有较多的膳食纤维；而选择凉拌则是为了避免加热或切碎后破坏芹菜中的膳食纤维。...

有圈友提到一句俗语“腹部软如棉，百病不来缠”不知道这句话到底有没有科学道理呢？和小圈一起来看看吧↓↓↓车慧中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师问腹部的软硬与身体的健康有关吗？这句话在消化科医生看来，是有一定道理的，腹部的软硬程度与人体的健康有着密...

75岁的刘爷爷一直独居生活，确诊糖尿病多年的他，日常除了服药控制病情外，在饮食上也特别注意，经常吃一些升糖速度慢的粗粮、杂粮。前段时间邻居送来了一些红薯，他连续几天一直以红薯为主食。在吃了几天后出现了阵发性的腹部胀痛，同时有恶心、呕吐症状。但他没有太当回事，认为是自己吃坏肚子引起...

在日常生活当中，有的时候我们会经常出现反复的腹痛腹泻，甚至还会反酸、恶心，如果这个时候你去看医生的话，医生可能会跟你讲，你这可能就是肠功能紊乱。实际上人吃五谷杂粮，这种情况，并不少见，那么接下来就跟大家好好探讨一下。什么是胃肠功能紊乱？胃肠功能紊乱就是精神因素如情绪紧张、焦虑、工...

腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。长寿药王孙思邈就十分重视腹部按摩，他常以饭后百步走配合腹部按摩作为他的养生之法。那揉腹具体可以收获哪些好处？我们又该怎么揉呢？跟着可可来学习一下...

生老病死是大自然的规律，也是每个人都要经历的人生阶段，随着年龄的增长，人体各项机能和器官功能逐渐衰退，无论男女，只要年龄到了，身体都会出现不同程度的衰老迹象。男人作为家里的顶梁柱，所承担的责任是非常大的，相较于女性来说，男性衰老的速度更快，想要预防衰老，保护机体健康，首先要做的就...

有位老年朋友跟华子说，自己有糖尿病，心脏也不太好，经常会便秘，可是用力排便又害怕心脏出问题，被折磨得苦不堪言，要怎么办才好呢？华子说，很多患有糖尿病的老年朋友有便秘的问题，如果排便时过于用力，会使心率加快、血压升高，有可能诱发心脑血管疾病，长期便秘还有可能引起肠梗阻，诱发或加重痔...

人们每天吃很多东西。这些食物进入人体后，会不断消化吸收。这时，身体就像一个化工厂，处理各种物质。然而，有一种需要在肠道内部进行。对于食物分解过程，食物分解过程中会产生一些气体，并以放屁或打嗝的形式排出体外。每个人每天放屁，这本身就是一个解毒的过程，可以代谢体内多余的气体，以确保人...

便秘指的是每周排便次数减少，以及排便困难的临床症状。尤其是对于运动量过少、饮食不当的人群来说，出现便秘的概率会非常高。一旦长期便秘，肠道黏膜会与一些有毒物质长期接触，从而影响到肠道健康。而且会使体内堆积的毒素过多，对健康影响非常大。所以在出现便秘现象时，一定要积极治疗并调理，尤其...

每个女人都有爱美的权利，都想有一个年轻的外表，但自然的规律是生、老、病、死，在一定年龄会留下衰老的痕迹。35岁以后，身体开始发生微妙的变化，慢慢的衰老状态会越来越明显。虽然很多人不想接受衰老，但他们也应该用正常的心去面对。当衰老到来时，不仅出现在外表上，而且身体也会发生变化，如内...

无论你是不是年轻，都一定要重视大便发出的异常信号，有时它能救你的命！30岁的小杨发现自己大便异常已经整整一个月了，一天要排便三次，小杨寻思着去医院检查一下，还让闺蜜陪她去，没想到闺蜜却说，你要想清楚了，听说肠镜检查很痛苦的，而且有肠穿孔的风险，你这么年轻，还怕自己患癌吗？到底去不...

现在市面上的益生元产品有很多，什么是益生元呢？益生元是一种膳食补充剂，益生元可以刺激少数细菌的生长和繁殖，有助于改善胃肠道便秘，腹胀，腹泻或者消化不良等不适症状，能够为胃肠道内有益菌的定殖提供能量供应。那有哪些食物中富含益生元呢，我们又该怎样去选择肠道健康所需的益生元呢？朝鲜蓟和...

01案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。白居易的诗中所指的中药就是决明子，它以明目之功而名之。白居易喜欢喝酒，40多岁就患有眼疾，当时阅读眼科方面的专著《龙树论》，其中用于治疗眼疾的决明丸就是用决明子制成的。从前，有一个老秀才，60岁不到就得了严重的眼疾，有一年秋天，路边的几棵野草上...