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“休息”才是最好的运动方式？北大长寿教授告诉你，养生的秘诀(组图)
2023-10-10

针对不同年龄的人，运动是良好的基础，可为什么很多人认为，越是老人越应该静养？比如，休息才是最好的运动方式？来看看北大长寿教授是如何说得？北大长寿教授徐再春表示，40岁之前的人应该坚持运动训练，而60岁以后的人再健身，可能对身体健康不利，此时应该以休息为主，还有保持良好乐观的心态。...

老年人经常压腿，对骨骼的健康是好是坏？很多人从一开始就做错了(组图)
2022-08-13

压腿这个动作，几乎不分地点、时间，随时都能做，尤其是在各个地方，都能经常看到老人压腿，他们普遍认为这样做能够保健养生，延年益寿。的确，随着年纪的增长，每个人都会发生自身的变化，尤其是腿脚上的。民间就曾有这样的一句话：人老腿先老，当你连平时走路，走较长的时间都觉得乏力无力，甚至有疼...

枸杞是干吃好，还是泡水好？医生明确回答：前者可发挥最大功效(组图)
2022-07-06

你这泡的啥啊，黑乎乎的，能喝么？李大爷和林大爷经常约在公园下棋，最近李大爷经常带着一个保温杯，没事就嘬两口，林大爷好奇，拿过来一看，既想枸杞，但却是黑颜色的，不解。这你不知道了吧，这是黑枸杞，养生圣果！我女儿特地给我买的，每天泡着喝，补气补肾，听说还能抗癌呢！李大爷侃侃而谈。是不...

长期喝三七粉的人，对身体有影响吗？可以天天吃吗？早知道早好(图集)
2022-03-08

大家愈来愈留意健康养生，促使了养生行业的发展趋势。大家都指望各式各样的养生保健品，期待他们能自身健康平安。据材料表明，日本人的寿命与其他国家的人们对比算作较为长得，这与她们长期性坚持不懈的饮食结构有非常大关联。长期喝三七粉的人，对身体有影响吗？可以天天吃吗...

身上四大养生黄金穴，每天按一按，养生保健，祛病又长寿！(图)
2021-11-08

在我们的身上有很多的穴位，经常按摩这些穴位的话，可以起到保健养生的功效，但是很多人对这些穴位不是很了解，今天就请专家给我们盘点一下人体常用的穴位。1、百会穴《针灸资生经》说：百会百病皆生，人身有四穴最急应，四百四病皆能治之，百会盖一也。现代研究，百会所处部...

从脑中风死亡率第一变全国最长寿！日本长野县民2个饮食习惯立大功(图)
2021-04-29

根据日本调查，在日本都道府县中，依地域不同，男女之平均寿命可以相差高达7岁，而长野县可以说日本是最长寿的地域，并且长年下来没有拱手让位的打算。不仅死亡率最低，肺癌的死亡率也居于日本最低之冠连续超过20年。一起来看看究竟长野县有什么秘密可以让居民都如此健康吧...

保健养生：1分钟看你缺少哪种维生素(组图)
2013-10-05

　　身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2；如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。 1、嘴破、...

冬至保健养生吃坚果
2011-11-29

冬至保健养生吃坚果“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。　　冬至为何吃坚果？　　中医认为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，而冬天天气较冷，很多人吃后不存在这个问题。还...