1.橄榄油 益处：含有对心脏有益的单不饱和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL胆固醇，提高有益的HDL胆固醇水平。 富含抗氧化剂，帮助降低患癌症和其他慢性疾病的风险。 2.大蒜 益处：含有70多种活性植物素，包括：蒜素，一种帮助我们降低高血压的物质。 ...
