健康的睡眠状态是：做梦少，起夜少，一觉睡到天亮。我们都知道，身体是革命的本钱，如果一个人连自己的身体健康都无法保障，那么所有的事情，最后都成为零，成为遗憾。做事先做人，养生先养身。健康长寿是每个人所追求的目标，健康不仅仅是无病无灾，而是无忧无虑，快乐生活；...
刷牙是生活中一件再小不过的事情了，人们大多都已经养成了早晚刷牙的良好习惯，但是我们说细节决定成败，就是这么件小事，如果你不注意细节，也许会让你牙齿非但不会洁白、健康，反而发黄，生出牙病来。就比如刷牙前是先沾水，还是直接用牙膏来刷牙这点不同，就会带来不同的效...
