很多人对于糖尿病的认知就是一旦拥有，终身相伴。现实生活中不乏成功逆转糖尿病的案例。2022年3月，中铁三局集团中心医院内科医生孟光刊文介绍了一位临床患者成功逆转糖尿病前期的病例。这是一位50岁糖尿病前期患者，通过自身的不懈努力，经过一年时间便成功逆转，身体的各项指标达到了正常值。...

本文专家:刘晶晶，中国农业大学食品生物技术博士如今，市面上的饮料可谓是五花八门。什么无糖、0卡，甚至0糖0卡0脂肪，大受怕胖人士的欢迎。图库版权图片，不授权转载然而，一项研究发现：同样喝碳酸饮料，喝无糖胖的人更多，得糖尿病的人也更多。无糖为啥还会更胖？无糖就是0卡吗？今天就给你讲...

图片来源/ Shutterstock退化性关节炎不只会发生在中老年人身上，肥胖者罹患的几率也比一般人高。不过有研究发现，退化性关节炎不只是因为关节过度耗损而引起的，还有其他因素。退化性关节炎会使得关节僵硬、生活行动受限，且关节肿痛，让病人更不敢动。不过研究...

每天花10分钟跑步、深蹲，才算运动？并非如此。其实运动比你想得更简单，即使你很忙、很懒，也能像别人一样通过运动减重、长寿。明尼苏达大学心理学研究员薇薇安·哈扎德（Vivienne Hazzard）告诉《大众科学》（Popular Science）：一些人认...

美国夏威夷居民史温格（Joshua Swiger）在自营的旅游公司受到疫情冲击歇业后，不但积极投入健身、减掉半个自己的体重，还开启事业第二春。史温格目前每周几天到公园健身，并有1到2天去健走，几乎每天都会运动。他透露自己的体重曾一度超过181公斤，不只是超...

统计数据显示，国人成人超重和肥胖患病率超过50%，超重/肥胖是2019年我国第六大致死、致残危险因素，科学减重刻不容缓。为应对这一局面，多位专家共同制定了《基于临床的肥胖症多学科诊疗共识》，对于肥胖症的预防和治疗非常有指导意义。5大标准判断自己是否肥胖1....

你相信高血压和打呼噜有关吗？一直以来高血压都是我们的头号敌人，在我国，25%的成年人存在高血压的问题，而且有50%以上的患者在发病之后可能没有任何症状，仅仅是偶尔有头晕，头皮发麻或者胸闷的表现。可是血压增高会带来很多其他不必要的麻烦，慢慢血管的损伤会越来越...

天气又变冷了，而且冷空气一波比一波强烈，有心血管疾病的人一定要更注意身体状况，尤其血压绝对要顾好，小心天冷爆血管，恐怕引发中风或心肌梗塞。想维持血压正常，生活习惯还有饮食控制很重要，World Gym Blog就和大家分享，日常生活只要做到简单5件事就能保...

降血脂不能只靠吃药，更重要的是要透过生活型态的改变，甚至不用吃药就能成功降血脂。想要甩开高血脂，首先要掌握自己的血脂数据，若是出现红字，可向心脏内科、新陈代谢科、家医科或一般内科门诊就医。更重要的是改善生活型态，包括多吃高纤维蔬果、少吃高饱和脂肪酸油脂，戒...

54岁的周先生，身高174公分的他原本体重97.6公斤，照着健康的饮食原则，1个月就约减了10公斤，后续自己仍维持着已经养成的饮食习惯，3个月共减了22公斤。54岁的周先生，身高174公分的他原本体重97.6公斤，有脂肪肝炎和高血压，医师希望他减重，而他平...

喝冰水能帮助减重吗？专家教你用对方法代谢内脏脂肪。长时间的冷刺激会提升新陈代谢，其中最主要的是脂肪细胞的转变，从白色脂肪转变为米色脂肪，并且可以活化棕色脂肪，使得新陈代谢作用偏向于消耗能量产生热能。虽然冷会激起食欲，但是热量消耗也变多，所以不见得会胖很多。...

上了年纪因为代谢变慢，要减重通常比较困难。但彰化一名中年男性在3个月减重22公斤，成果令人羡慕。(图/卫福部彰化医院提供)减重一定要经过不人道节食、刻意断食和严苛运动训练的艰辛过程吗？彰化一名54岁的周先生，身高174公分，体重却飙上97公斤，腰围更是破百...

55岁的前拳王泰森（Mike Tyson）日前表示，他在第一次吸食蟾蜍毒液时死了，看见了死亡是美丽的，且生与死都必须是美丽的，但死亡却背负著糟糕的名声。他说，因吸食毒液，三个月内成功减重100磅，得以重拾拳击手套，也重建了与家人的感情。泰森日前出席了迈阿密...

减重是一辈子的课题！这句话从研究的结果来看确实是真的，现在流行运用的各种饮食法虽然能够帮物减重，但如果一把饮食改回正常，研究结果发现不管哪种饮食法注定是会复胖！过度严格的饮食习惯更容易导致失败，找到适合自己的饮食方式才是减重中重要的法则。常见饮食法能帮助减...

常常想要减掉小肚上的游泳圈，却又不知从何下手吗？不想刻意少吃或只吃蔬果，那就靠日本减重名医工藤孝文分享的燃脂圣品吧！透过一杯简单、方便自制的饮品，就能让你轻松打造不暴饮暴食的纤盈体质！92公斤的工藤孝文医师，曾经一年内就瘦到67公斤、而且再也不复胖，他以自...

大家都知道运动的好处非常多，不仅可以强化心肺功能，还可以锻炼身体、强化肌肉等，如果是想要健康减重的人，更是应该借由运动，帮助消耗过多的脂肪与热量。然而你知道想要减重的话，最适合运动的时间是什么时候吗？比利时有一项研究解开了这个谜题。参与这项研究的受试者都是...

以琼瑶电影《窗外》出道、演出作品逾百部的林青霞，在1970年代凭着脱俗气质、精湛演技火红于影坛，1990年更以《滚滚红尘》荣获金马奖最佳女主角奖。现年66岁的林青霞近年鲜少有公开活动，在推出第三本著作后，再度开启社群平台与粉丝分享生活动态。她最近接受专访时...

脂肪肝，是很多人体检的时候都可能会遇到的情况，也别是对于腹部肥胖的人群。有的人对脂肪肝不以为意，以为只要控制下饮食就可以了。而有的人反而太过紧张，觉得脂肪肝离肝硬化很近，就去自己买一些护肝的药和补品，希望能够保护肝脏。其实我们说的脂肪肝，学名叫做非酒精性脂...

联邦食品暨药物管理局Wegovy在美国贩售，有助于肥胖症患者减重。联邦食品暨药物管理局(FDA)4日批准一款糖尿病药物Wegovy在美国贩售，称此药可协助肥胖症患者进行长期减重；根据该药物研究报告指出，使用Wegovy的试验者平均减重15%，大约是34磅(...

星光班发迹、与同期选手黄美珍曾组成“神木与瞳”出道的赖铭伟，在团体分飞后，曾发行台语专辑，并入围金曲最佳台语男歌手，其实力从参赛到现在都蛮受肯定。他经常在脸书发布生活动态及时事追踪，关于近日的疫情状况，他先前表示接种AZ疫苗第一剂，虽然出现不适症状，目前已...