最新加速衰老现况 ＊ 阿波罗新闻网
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慢性炎症如何加速衰老 您可以采取哪些措施（图）
2025-01-17

新兴研究表明，您可以透过简单的生活方式策略来对抗发炎。(Shutterstock)随着时间的推移，我们的身体会逐渐进入一种慢性低度炎症状态，即炎症衰老。这一过程会加速衰老，并增加罹患与年龄有关的疾病的风险，包括心脏病、糖尿病和认知能力衰退等。炎症衰老（Inflammaging）是...

盲目锻炼＝加速衰老！这5种锻炼方式，让养生变伤身(组图)
2021-11-10

运动带给人们的好处，对于每个人都是不同的，如，减重、塑形，改善睡眠、提高免疫力以及带给人好的心情；而无论哪一种，其最终的益处都是为了保持身体健康，延缓衰老。然而，有一些朋友在锻炼的过程中，好像进入了一种误区，他们觉得锻炼对身体有益了。那么自己，加速锻炼，提...

什么样的睡眠算是“垃圾睡眠”？7种睡眠状态，或许比失眠还伤身(图集)
2021-10-14

有的人明明睡够了8小时，可是早上一起来头总是晕晕沉沉的，身子也提不起劲来；有的时候就连在上班，还打着盹，困得不行；还有的人在开车时还容易走神……不知道你也有没有这样类似的经历呢？这样的睡眠被科学家们认为是垃圾睡眠，这样的睡眠就是说你睡了也等于没有睡一样，有...

一直躺着玩手机也算久坐？警惕久坐的七大危害(图)
2021-03-22

大家经常会有这样的疑惑：到底做多久算久坐呢？在回答这个问题之前，我们先看看世界卫生组织对于久坐的定义，它或许颠覆了你对久坐的理解哦。世界卫生组织2020年11月25日发布了《关于身体活动和久坐行为指南》中提到：久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者...

爱吃甜真的让人老得快吗？(图)
2020-12-12

喜欢吃甜食，奶茶上瘾？皮肤油腻，经常长痘？充分防晒和美白，但是还是黑？你该抗糖了……近日来，抗糖化一度成为朋友圈中的热词，也引起了央视的关注。无论是明星还是普通人，都开始不吃糖，希望能够让自己的皮肤变好、变美。护肤品商家们也纷纷抛出糖化是导致青春痘、加速衰...

不吃晚饭可以减肥 还可以养生？医生提醒：小心4种疾病找上门(组图)
2020-11-02

减肥始终是人们最关注也最受讨论的话题，最健康的减肥方式就是管住嘴，迈开腿，于是很多人就会选择不吃晚饭。还有很多养生人士认为，不吃晚饭有助于身体排毒，可以使我们的身体更健康，真的是这样吗？不吃晚饭可以减肥吗？不吃晚饭是可以达到减肥的效果的，但是这样的方式所达...

多长时间叫久坐？6种病是“坐”出来的 你还一直在坚持(图集)
2020-10-16

上课、工作、开车……现代人的一天大部分时间都是坐着的，有些人甚至一坐就是一整天，而且坐姿不正确。《运动医药杂志》2010年刊登的一篇报告显示，久坐会增加罹患慢性及致命疾病的风险。2018年纳什空间发布的《职场久坐族调查白皮书》显示，职场白领人均静坐时长达8...

你每天坐多久 决定了你的寿命(深度好文)(图集)
2020-09-27

养生不要让坏习惯毁掉健康...什么行为有损健康？问十个人，八个人都会说是吸烟。但是，还有一种行为，已经被世界卫生组织列为了头号杀手，它对人的危害，远远超过了吸烟。上至老人、下至儿童，几乎每个人都有这个习惯，这个习惯就是久坐！在一般情况下，坐办公室、上课考试...

脾气暴躁 容易被激怒 容易生闷气(组图)
2020-06-11

脾气暴躁与性格是有关联的。一些性格怪异脾气暴躁的人遇到别人的讥笑和嘲讽时会火冒三丈暴跳如雷，而如果是那些心胸豁达的人很显然对待事情就会是截然不同的了，不会因为那么一点点不愉快的小事而烦恼的。人容易暴躁，与三点因素相关一、睡眠不足在生活中常见导致情绪暴躁的原...