累了一天，下班回家躺在床上，但怎么也睡不着，辗转反侧无法入睡，非常困，但仍要很长时间才能入睡，睡眠很浅很容易被唤醒，清晨醒来无法再入眠等等，这些情况是睡眠障碍，统称失眠。出现以下三种情况就是失眠症第一：从开始睡超过30分钟的睡眠，个体在睡眠30分钟后就会醒...
