中医类的养生运动有很多，如大家熟知的太极拳、一直很受推崇的八段锦等等，但对于年岁较高、或是病情还相对不稳定的癌友来说，很多繁琐的操式并不是那么适合，所以接地气的运动，就普适大众了。如撮谷道，这是中医的称谓，西医则叫它提肛运动。《养生十六宜》中提到谷道宜常提（谷道指肛门），苏东坡也...
