不知道你有没有过这样的经历？每晚按时入睡，却总是无缘无故在凌晨醒来。一旦醒来就不容易入睡，躺在床上翻来覆去睡不着。长此以往反反复复，非常影响白天的精神状态，用了很多方法仍不见效。今天就和大家聊一聊为什幺半夜容易醒，我们又该怎么调理。半夜易醒，是经络不通的表现中医有一句老话：药补不...
有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品，比如荠菜益肝和中，菠菜利五脏通血脉，山药健脾补肺，淡菜滋肾养肝，银耳润肺柔肝等。还可...
