锌代表食物：南瓜子、豆类锌是男性的性福泉源，此种微矿物质，近几年来爆红。营养师赵函颖表示，锌是体内抗氧化酵素的重要成分，可强化血球细胞活性，并具有抗氧化、抗癌、促进生育力。哪一些食物中含锌量较高？包括南瓜子、牛奶、豆类、小麦胚芽、猪肉、肝脏、蛋，以及海鲜类的牡蛎、虾子等，都是含锌...

随着年龄不断的增长，我们早就穿上了厚厚的秋裤，也早已不再露出脚脖子了，很多人每天的日常一件事就是泡杯枸杞端在手里，说的是不是你呢？对于男性来说，前列腺是很重要的，但同时它也是很脆弱的一个器官，稍稍疏忽就被会炎症缠上，换上前列腺炎之后，就会引发一系列的问题，排尿出现问题，夫妻生活出...

随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，如果没有注重对身体保养，抗病能力便会下降，尤其是男性，生活工作压力较大，如果没有及时释放更容易扰乱内分泌。也正因如此，提醒过了40岁后的男性，必须坚持补充下文中提到的7款营养元素，便能有效的保持机能，增强人体抵抗力。1.维生素C维生素C也被...

夏日炎炎，黄梅暑湿到来。最近，不少市民反映湿热季出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状。对此，静安区中医医院心病科主任医师李颖表示，湿热季经常让我们乏力倦怠，多因中气受损，脾气亏虚所致。在这夏至未至的时候，除了适当运动来缓解乏力外，还可以用食物来辅助解决。南...

你的坚果吃够了吗？中国居民膳食指南推荐，每周吃50-70g坚果，平均每天10g左右但根据调查，中国人日常的坚果摄入量每天只有3.6克左右[1]。为什么推荐吃坚果？坚果营养丰富，经常吃坚果不仅可以补充多种必需的营养素，而且对心血管健康有保护作用[2,3]。地中海饮食预防研究(PRE...

陈叔的二女儿休息天带着孩子回来了，在院子里看到了大大小小的南瓜，于是说：“哎呀，咱家有那么多南瓜啊!我前几天还在菜场买的呢”“你今天带几个放车上带回去!我和你妈两个人吃也吃不完，自己家有还去买，真是的”陈叔一脸埋怨的说。“我这不是不知道吗，知道咱家有我肯定不买啊，主要这段时间比较...

在中国，大多数人的骨子里都觉得男人是一家之主，是家里的顶梁柱，也是一个家庭当中的主心骨。尤其在结婚生孩子后，家里多了开支，女人要怀孕、哺乳，有些家庭没有老人帮助，家里的女人就要留在家里带孩子。所以，男人的责任和负担就会更重。有句民间俗话：吃好才有力气干活。对于负担重的男人来说，这...

睡眠实在太重要了！同样的道理，失眠就是一个特别折磨人的问题甚至是一种比较严重的疾病！有人说，失眠就吃安眠药，但安眠药如果吃得多，会产生依赖性或成瘾性等副作用，那么问题来了，不吃药，吃什么可以改善睡眠呢？这里专家提供了如下非药物治疗的方法，不妨了解一下。促进...

俗话说，男人四十综合征，头晕胸痛常气闷。主要说的是中年男子胸闷气短、心理压力大、头昏脑涨、记忆力减退、肌肉乏力等等。据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。No.1西红...

近几年，妇科疾病的患病率急剧猛增，与此同时，男性疾病的患病率也是很高的。前列腺就是一个很常见的且发病率较高的疾病了！那么前列腺炎是什么导致的呢？其实啊，前列腺是因为尿道感染引起的前列腺肿胀，并伴有疼痛感。除此之外，更让人难以接受的是前列腺有许多痛苦的并发症...

前列腺是男人身体上的重要器官，对于很多中老年男人来说，前列腺的问题很多，属于难言之隐。男人要想保护前列腺，预防前列腺疾病，除了保持良好的生活习惯，不久坐，不熬夜，不抽烟酗酒之外，还应该从饮食方面入手，呵护前列腺健康。那么，男人多吃什么食物可以保护前列腺呢？...

各位趣友大家好，我是你们的老朋友中医孙医师。立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除...

前列腺健康对于男人来说是非常重要的，但是生活中很多男人由于不注意生活方式和饮食习惯，导致患有前列腺炎。前列腺炎的冤家被发现了，男人平时使劲吃，杀菌消炎，炎症或不来扰！猕猴桃猕猴桃在生活中是非常受欢迎的一种水果，其中富含大量的氨基酸和维生素。而且猕猴桃具有清...

当压力太大时，影响的不只是心情，全身上下都会受到影响。过大的压力会让人交感、副交感神经失调，内分泌变得混乱，渐渐产生各种身体上的不舒服，像是头痛、胸闷、莫名全身酸痛，甚至会导致血糖无法控制而形成糖尿病等。以下介绍６种减压食物，可以帮助调节内分泌、改善压力。...

　　1、绿茶　　理由：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。　　2、南...