初春是冷暖空气活动最频繁的时候，饮食养生要注重调养脾胃，预防倒春寒。豆浆是早餐的最佳饮品，有利于消化和吸收，营养丰富还热量低。那么春天适合喝什么豆浆呢？我推荐8款不同口味的豆浆搭配，每天换着做，美味营养，健脾养胃防春寒，比喝牛奶强，大人小孩都爱喝。★玉米南瓜豆浆（南瓜+玉米+黄豆...

春季万物复苏、阳气生发，是调养身体的好时候，在饮食上要顺应时节，除了要多吃一些新鲜的，富含营养的应季食材之外，还要多吃一些甘味食材。俗话说春吃甘，病不沾，在中国的传统养生学中，认为甘属土，万物的生长都离不开土，而甘味食材则对于脾胃来说有很好的滋养作用，常吃对身体帮助不小，而春季为...

热气腾腾、香甜可口的大发糕好可爱。虽然用料和馒头一样，但是比例不同，所以蒸出来的味道也不同。做一个直观的用水量对比！馒头用水量为面粉量的55-60%，和面后形成定型面团，馒头用水量为面粉量的70-80%，混合后会形成成团但不成型的面糊。口感上，馒头松软有嚼劲，而馒头软软的，气孔较...

相信大家平日里都听说过老年痴呆，此种疾病主要发病人群是老年人，轻度痴呆会出现记忆力衰退以及判断能力下降的问题，严重时患者甚至不能单独外出活动，有时候连基本的穿衣和个人卫生都难以控制。在这种情况下，患者的身体和心灵便会受到双重打击，所以我们一定要从日常生活中做好预防的措施，尤其是改...

糖尿病作为常见的一种慢性代谢性疾病，在中国以及全世界的发病率都是非常高的，中国糖尿病的患病率大约在2%~4%。截止目前为止，中国糖尿病患者已经在3,000万以上，而且呈现逐年上升的趋势，已成了即心血管和肿瘤之后的第3位健康杀手！近年来发现，无论在西方还是在中国，随着儿童青少年肥胖...

在临床医学上，高血糖已逐渐演变为常见的慢性代谢性疾病，随着生活水平的不断提升，高血糖人群也在呈不断上涨趋势，每年以3亿多的人数增加，血糖处于极高状态下，更容易诱发糖尿病。根据研究数据显示：体内血糖升高与日常饮食脱不了关系，01糖尿病有什么早期症状呢？首先，存在三多一少，喝水多，排...

7旬大爷泡脚后竟然惨遭截肢，这是怎么回事？李大爷在1年前被查出罹患糖尿病，医生建议他在吃药的同时要改善不良的饮食习惯，烟酒也要及时戒掉。但李大爷把医生的话当成了耳旁风，回去后依旧保持着一贯的生活模式，每天烟酒不忌。他本身牙口不太好，日常不愿意吃一些难嚼的东西，一日三餐基本上就是白...

陈叔的二女儿休息天带着孩子回来了，在院子里看到了大大小小的南瓜，于是说：“哎呀，咱家有那么多南瓜啊!我前几天还在菜场买的呢”“你今天带几个放车上带回去!我和你妈两个人吃也吃不完，自己家有还去买，真是的”陈叔一脸埋怨的说。“我这不是不知道吗，知道咱家有我肯定不买啊，主要这段时间比较...

进入大雪节气，天气越来越冷了，手脚开始冰凉，暖和营养的食物最适合在早上食用，尤其早晨喝热饮对身体特别好呦。建议大家在天冷的时候，别只会喝牛奶，给大家分享适合冬天喝的10种早餐热饮，每天换着喝，特别暖心暖胃，能量满满不受寒，做法也不难，对自己好，对家人好，不妨试一试。【紫薯燕麦豆浆...

人体内的五脏六腑各司其职，在它们健康时，才能维持各个功能的正常运行。可是在年龄增加和饮食不健康等因素的影响下，一些器官难免出现健康隐患，例如胃部，它是比较娇弱的器官，在没有注重饮食的时候，轻则出现胃炎，胃溃疡等疾病，严重的话甚至还会导致胃癌。所以，养胃是保持长寿的关键，那么生活中...

肝脏是人体消化系统中的重要器官，为了健康一定要保护好它，除了要及时调整生活习惯外，还要在饮食方面多上心，从食物中获取蛋白质、纤维素、维生素，可以起到养肝的作用。俗话说：养肝就是养命！而早上是养肝黄金期，建议大家早餐多吃这5样，都是肝脏的最爱，护肝又养胃。快来看看这几种营养早餐的做...

生活当中谁都离不开五谷杂粮，也少不了鱼肉荤腥。早在五六十年代，能填饱肚子就是最大的奢望。如今时代变了，生活条件越来越好了，人们对食物的要求是越来越高，不仅要味美鲜香，重要的是高营养。高营养的食物能让人们的身体机能得到更好的发挥，尤其是大脑。想要大脑发挥得好就得经常补脑。人们常吃的...

近年来，随着生活方式的改变和生活节奏的加快，胃病发生率不断攀升，并且年轻化趋势明显。虽然人们早已司空见惯，但当胃痛真切发生时，很少有人还能笑得出来。嘴巴泛酸打嗝，一挨饿就胃痛，多吃一点就胃胀......胃酸、胃胀、胃炎、胃溃疡，日益衰弱的胃让现代人饱受折磨。那么，为什么现代人的胃...

人体的各个器官其实和机器都是一样的，也有保质期，一旦过了50岁，各项功能都会衰退，用着也没年轻的时候好用，也就进入一种疾病不断的状态。要想到年老时有个好身体，除了年轻时多爱惜自己之外，还要及时地补充营养，养护身体。除了必要的蛋白质、钙质等等，还有一种经常被大家所忽略，但却起到重要...

说到万圣节，最先联想到的东西大概就是南瓜了！除了有趣的南瓜灯，好吃的南瓜派也是万圣节不可缺少的象征性食物。南瓜派以南瓜为原料，配以奶酪、黄油、奶油、鸡蛋、白糖、盐、肉桂粉等成分做好了烤制而成。想到这些食材，是不是隔着屏幕都能闻到刚烤好的南瓜派的香味了？南瓜的起源南瓜最早起源于美洲...

秋冬换季之时，气温变化快，降温明显，在饮食上需要多注意，要尽可能多地为身体补充营养，提供充足的热量，才能更好的抵御寒冷，减少换季的不适，特别是有助于提高身体抵抗力的维生素A，更是要多摄入一些。维生素A的食物的源头之一是胡萝卜素，多摄入胡萝卜素，维生素A就能达到应有的储备量，而胡萝...

脾胃虚弱会出现这四种常见情况：睡眠不好，气短乏力，气血不足，肾气不足；造成脾胃虚弱的原因可能有三种：饮食不当，偏食挑食，外邪入侵；饮食不当很容易会造成脾胃虚弱，偏食挑食也会导致脾胃健康受损，湿邪是最容易进入到我们的脾胃当中的，很容易对我们的肠道造成损害，容易造成脾虚的情况出现。一...