每天坚持垫脚尖会给身体带来很多好处。（图片来源：Adobe Stock） 踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻练小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节...

宇宙与人（pexels） 如今，传统文化的精髓，被我们一路丢弃，丢弃了很多很多，但是，我相信，总有一天，我们的后代会大大方方的把这些文明一路捡回！ 什么是天人合一？ 人体有365个穴位，一年刚好365天。 人体有四肢，一年有四季。 人体有12条经络，一...

据报道，近日，来自荷兰的电影制作人兼艺术家弗朗斯·霍密斯特（FransHofmeester）给他女儿洛蒂（Lotte）送了一份特殊的生日礼物，这个礼物在网上疯传，令万千网友惊讶和感动。 这位慈爱的父亲从女儿1999年出生到她18岁，每周都给她拍一段小视...

美国国家安全战略、国防战略这两个文件我从头到尾仔细看过英文原版。它是美国政府、国会及民间各个方面整体对华态度的反映。从中可以看出，绝大多数专家现在已经不愿意站出来为中美关系说话了。我们现在有不少报纸、新闻评论、专家学者都把当前的中美贸易争端，看成是一种纯粹的贸易问题或者是赤字问题，我认为这是个严重的误解。中美这次争端完全是关于中国发展方向的争议。

糖，人体热能最主要的来源，是必须的东西；但同时它也会让人发胖，无论需不需要减肥，吃太多糖不好的道理也是人人都懂。 那么，“不碰甜食”VS“天天吃很多糖”，进行一个月到两个月，身体会有什么具体的变化呢？两者差异会有多大？ 这个世界上还有真有勇于献身的小白...

这些天文观测给我们显示了一副生动的宇宙“万象更新图”:我们的宇宙正在发生轰轰烈烈的变化：一些星系中新的星体正以惊人的速度在形成，一些旧的星体在爆炸解体。中国古人相信“天人合一”,通过对天象变化的观测可以得知人类社会中相应的变化，那么这些天象变化是不是也对应着我们人类的什么变化呢？

吸烟有害健康。（图片来源 pixabay） 21天是一个戒烟成功时间，一方面尼古丁依赖大约需要20天时间才能完全解除，另一方面专家说，习惯的养成只需21天，俗称“21天效应”。 如果要给戒烟成功规范一个日期标准，那么21天无疑是最科学的一个数字了。 这...

伊芙·绍布 伊芙的两个女儿 在食品工业研究者罗伯特·勒斯蒂格博士和记者迈克尔·莫斯著作的启发下，伊芙·绍布决定进行一项实验——全家告别糖类整整一年，过一段无糖生活。 伊芙的戒糖行动十分严苛，她禁止家人在食品中添加任何糖类，包括高果糖玉米糖浆、结晶果糖...

猫招邪还是猫报恩？自从养了这只黑猫，我家的生活带来瞭如此变化我相信这样的人绝不是只有我一个，很多家庭都是不允许养猫的，原因很多，有的是因为猫养不熟，有的是觉得猫太危险，但更多的却是因为有这样一个民俗说法“狗来财，猫来丧”。 要是有猫无端端的闯进了你家，...

双脚是支撑人体全部重量的器官，每一只脚平均每天要承受大约100吨的压力，因此脚出现的问题也很多。相比其他器官，脚很容易被我们忽视。 事实上，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处。关注双脚的细微改变，可以及时发现身体的健康问题，甚至...

你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。 散步一小时身体就有变化 第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为...

工作太忙，不吃了！我减肥，不吃了！好懒……不吃了！ 一餐不吃，你会…… 1.注意力不集中 大脑的主要燃料是葡萄糖，它来自于碳水化合物丰富的食物。一餐不吃，没有足够的碳水化合物供应，血糖就会骤降，让人感觉迟钝、烦躁，无法集中注意力。 2.颤抖、出汗 跳过...

你每天早上8点前都做了些什么？是反复看着表赖床到最后时刻，然后匆匆忙忙穿衣洗漱奔向地铁；还是早早起床有条不紊地读书看报、踏实吃一顿营养早餐？ 早8点前做什么，足以改变你的生活甚至整个人生。 最好的时光刻在8点前 无论职场中人，还是退休在家，每个人都拥有...

1、脸上汗毛变多：部分女性可能会有唇上方长胡子的困扰，这主要与遗传因素有关，而随着年龄的增长，一些女性会出现脸上汗毛变多的现象，年纪大了以后，女性体内的雌激素水平会下降，导致雌雄激素失衡，从而使得面部汗毛增多。 2、头顶头发变薄：50%的女性在绝经后会...

新的一年，我们在拜年时最常说的2句话就是，“新年快乐，身体健康！”我们理所当然的希望每一个人都身体健康，但我们也都清楚“人吃五谷，孰能无病？” 我们既然做不到“永不生病”，那么退而求其次，及时发现疾病，把疾病控制在萌芽时期，及时“修正身体的问题”，健康...

你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。 散步一小时身体就有变化 第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为...

观手相能预测疾病 说到手相，很多人可能联想到算命那里去了。NONONO，这里指双手的“相貌”，包括静态样貌和动态行为感知。有哪些手部异常反应着疾病呢？我们一起来看看。 1、手麻 可能每个人都遇到过手指发麻的现象，大多是一过性的，只是姿势压迫到了神经、血...

中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。下面就教您，通过观察脚部变化，看出自己身体健康情况变化! 第一信号：脚麻 1、中风前的征兆 对于患有...

人衰老的一个典型变化是起夜次数多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了，因为小便多是中医肾虚的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的...