4类人更容易缺乏维生素C1.压力大的人现代社会中，生活节奏很快，很多人都会感觉生活压力大。压力大时，人处于应激状态，会造成体内维生素C损耗增加，如果补充不及时，会出现维生素C缺乏。2.吸烟的人吸烟会使人体内的自由基大幅的提高，从而加大对抗氧化物质维生素C的损耗，被动吸烟者同样也会...
蛋白质，是大家熟知的一个营养物质，与脂肪、碳水化合物合称为人体三大供能物质，任意缺少任何一种，都将影响机体的正常代谢，特别是喜欢节食减肥的群体，由于缺乏了主食中的碳水化合物供给，机体只能消耗剩下的物质，更容易出现蛋白质缺乏。那么，蛋白质补充得越多越好吗？大家可以根据自身情况，精准...
辽宁沈阳市一社区卫生服务中心的防疫人员近日被强制派到宾馆进行14天的防疫工作，她投诉无门，心灰意冷，准备辞职。图为陕西西安一核酸检测点。辽宁沈阳市一社区卫生服务中心的防疫人员表示，从疫情开始，产后6个月的她就被派到抗疫前线，连她术后请假，也被领导说成临阵脱...
水，是生命之源，参与新陈代谢，促进身体吸收营养物质。但过量过速喝水，反而会增加血液含水量，降低含钠量，使得盐分和水分不平衡，导致低钠血症，甚至出现头痛、脑肿胀或癫痫等症状，因此正确喝水很关键。一、正确喝水时间表当成年人水分丢失量是体重的2%时，就会感觉到口...
