带皮一起煮，地瓜保健力提升100％！地瓜营养素vs.部位地瓜皮膳食纤维含量比地瓜肉还高，而且富含植化素、维生素；地瓜皮内的蛋白多糖体，可帮助降低血中胆固醇，保持血管弹性、预防血压升高。地瓜肉内含不易在小肠被消化利用的抗性淀粉，有助于维持血糖稳定，亦能发挥近似于膳食纤维的作用，是一...
多吃水果蔬菜对我们的身体是有好处的，但是，我们经常吃的水果当中，有些皮是能吃的，而有些是不能吃的，因为它们的皮会对内脏造成慢性的损伤。下边就一起来看看，都是哪几种食物吧！这五种果蔬皮不能吃1.地瓜皮伤害肝脏地瓜长期与土壤直接接触，很多有害物质会被吸收在皮中...
