有的人明明睡够了8小时，可是早上一起来头总是晕晕沉沉的，身子也提不起劲来；有的时候就连在上班，还打着盹，困得不行；还有的人在开车时还容易走神……不知道你也有没有这样类似的经历呢？这样的睡眠被科学家们认为是垃圾睡眠，这样的睡眠就是说你睡了也等于没有睡一样，有...
早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。-1-睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺...
