前段时间，健康时报引用了界面新闻的一组数据。数据中显示，我国人均预期寿命排行前五的城市中，上海以84.11岁居于首位，其次是深圳、杭州、广州，分别为83.73岁、83.63岁、83.18岁。而这些城市之所以人均寿命高，除去经济、医疗水平、自然环境等因素外，与健康的生活方式也是密不...

巴西科学家最新研究指出，开怀大笑可改善心脏病患者症状，降低心脏病发、中风的机率。（示意图／Shutterstock）不少国家都有笑是最佳治病良药的俗谚。巴西科学家发表的最新研究成果证实这个古人流传下来的观念不假，心脏病患者每个星期看2次让人开怀大笑的喜剧节目，可以减缓症状，还能降...

世界上最好的三样东西，水、空气和阳光，都是免费的，离之则死。其实养生也是一样，你是相信那些五花八门的保健品，还是相信通过锻炼身体获得实实在在的健康？再好的东西如果吃进去不吸收也是白搭！其实很多的养生方法都是免费的，但是很多人都还不知道，长寿第一方竟也是免费的，它就是：笑！百岁以上...

01经常大笑俗话说：笑一笑，十年少。中华中医药学会学术顾问温长路曾在采访时把大笑视作最简易的人体“体操”。他解释，大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。此外，笑又能消除精神紧张，使肌肉放松，让人头脑清...

健康长寿是大家共同的追求，很多人为了健康长寿会买各种补品、保健品来吃，但是呢，有很多所谓的能让你长命百岁的保健品，都是商家为了谋取暴利而提出来的虚假说辞，实际上并不能对长寿有什么明显帮助，那么如何才能健康长寿呢？以下几个建议不妨听一下。想要健康长寿，建议做好10件事：1、多喝水多...

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，国医大师健康就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收藏起来慢慢看。1喝水水是长寿的第一要素，是好的治病良药。很多疾病是...

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收起来慢慢看。喝水水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引...

岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。你能想到的抗衰老的方法有哪些呢？清淡饮食？早起晨练？减肥？吃保健药？今天小编和大家分享9个抗衰老行为公布，常梳头上榜，榜1是一项居家运动，看看你自己占了几条？抗衰老9大行为，喝咖啡第6，大笑第5，榜首是一...

这几种长寿方法，你中了几样？你能想到的长寿方法有哪些？清淡饮食？早起晨练？药材食补？这里列出了20项经科学验证的长寿方法，你绝对想不到排第一的居然是它！长寿方法▼No.20大笑▼No.19护理牙齿▼No.18吃坚果▼No.17吃大蒜▼No.16跳舞▼No.15少看电视▼No.14...

俗话说的好，笑一笑十年少。站在科学的角度，笑的确是非常好的情绪。它可以帮助我们释放压力，减轻你的精神负担，甚至在短期内对生理产生影响。例如使大脑释放更多的内啡肽，还会刺激心脏、肺部和肌肉。长期的处于欢声笑语中，甚至还能够减轻疼痛感，提高身体免疫能力。我们可...

这是一张永载史册的老照片。照片很吸引人，一个清朝男子捧着一碗米饭，笑得很开心。你知道吗，这张照片曾被很多国外网友质疑是假的，是后人伪造的。吃饭的中国人。1901年。因为这张照片拍摄于1901年。今天，当我们拍照时，会本能地脸上露出灿烂的笑容，但在一百年前，...

1、麻将已成为医院康复训练项目，广东某医院引进了自动麻将机，帮助患者日常的康复训练，可以锻炼患者的上肢、记忆力、认知能力和听说技能。2、上午十点到十一点晒太阳最好，此时空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。3、有些4s店中（豪车...

人们经常说，‌‌笑一笑十年少‌‌。虽然有点夸张，但近年来有越来越多科学证据表明，大笑的确能给身心带来许多益处。而且，只有人类和其他灵长类动物，例如黑猩猩才具有幽默感。他们会以笑声回应令自己感到滑稽的事情。笑不仅是开心...

前世界拳击冠军竹原慎二在42岁时被医师诊断出膀胱癌末期，当时癌细胞已转移到了淋巴结，医师甚至认为这样的病况已无力回天，并告知竹原慎二只剩下一年的寿命，对于竹原慎二与其家人而言都是个晴天霹雳的消息。不过，当他重新振作积极对抗癌症，透过大笑、运动与健康饮食并搭...

深受便秘其害？每天与厕所奋战的日子不好受吧！便秘对人体的危害很大，伤了内脏也毁了容貌，想要健康就必须改善，如果上厕所拉不出，把那儿拍三下就通了。1、便秘拉不出时上厕所拉不出的时候，拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上出来。百试百灵！2、拉粑粑时...

今天要给大家分享几款万能药，他们既无副作用又不用花一分钱，而且功效还无比的神奇，一起来看一下哪些免费药，这么神奇。最好的万能药：水水是长寿的第一要素，很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。对于...

古今中外，都有很多因为情绪激荡而引发身体剧烈变化的案例。在古代，范进苦读高中举人，亲眼看到喜报后，竟因欢喜过度而发了疯；王朗被诸葛亮一番痛骂之后，盛怒之下竟跌马倒地毙命。无论过喜过悲，都容易引发身体的过度反应。在国外，有一位美国作家卡森，他曾患了一种致残的...