如果说岁月是把快刀，那么生活就是块磨刀石，快节奏的生活把岁月打磨得又快又利，早早地就在我们的皮肤上划下了衰老的痕迹。细纹、暗沉、色斑、松弛……面对镜中憔悴的自己，只能默默安慰说这是被岁月青睐过的印记。难道我们只能眼睁睁看着衰老慢慢到来么？有没有什么方法...

随着年龄增长，衰老问题一直是非常令大众感到焦虑和恐慌的，因为衰老不仅意味着皮肤松弛、容颜老去，更意味着人体各项机能将会逐步出现衰退，这种情况下，各类身体疾病都会接踵而来，而寿命自然也会渐渐迈向终结。那么想要做好身体保养、尽量延缓衰老速度，应当怎么做呢？1、保证睡眠健康众所周知，人...

黄芪，又名黄耆，是我国传统草药中的宝贝。这种根茎植物生长在我国北方干旱的草原或山地地区，历史悠久，被人们广泛应用于草药疗法中，黄芪的药用价值在中医学中有着很高的地位，被誉为草药之王。喝黄芪水有许多好处，可解决许多我们日常生活中的健康问题。下面就是五个常见问题，喝黄芪水可以很好地解...

男人过了50岁以后，身体机能就会感觉到明显的下降，身体开始变得大不如前，还会受到慢性疾病的困扰，相信这个年龄段的人也更加关注自己的健康，都希望自己可以衰老的更慢一些。想要身体健康，延缓衰老，这就需要长期坚持健康的生活方式，这样才会减轻身体的负担，降低疾病风险，寿命也会有所延长，因...

人到中年身不由己，保温杯里泡枸杞。中医典籍《神农本草经》早有记载，枸杞久服坚筋骨、轻身不老。随着枸杞的出圈，越来越多人也爱上了这小小的红色宝贝。但民间流传着关于枸杞的传说：可以明目降血糖，这是真的吗？跟着小艾一探究竟吧。一、关于枸杞的小知识1.枸杞泡水可以降血糖？枸杞子中含有一种...

衰老，是一个沉重的话题。如今的年轻一代，每天忙碌于各种事务，疲于生计，从而忽略了身体，因此不愿也不敢去思考，等到年纪大了，还能不能像自己的父母一样继续爬山、散步、垂钓、跳广场舞等等。正如《西游记》中，孙悟空为了探寻长生不老之道，跋涉万里寻找师傅，吃蟠桃、窃取仙丹，即便要得罪整个天...

随着生活质量的提升，人们对养生和健康的关注度也逐渐增强。面对衰老这一自然现象，虽然有人会感到忧虑，但事实上，我们可以通过一些方式来改善这一状况。为了使自己看起来比同龄人更年轻、更健康，大家需要了解自己的身体衰老状态，并知道各个器官的衰老顺序。那么，男性朋友们的身体器官衰老顺序到底...

随着人们养生意识的不断提升，大家在最近一段时间当中或许也似乎更重视养生和保健了，很多人在养生的过程当中特别喜欢偏爱枸杞，经常用枸杞泡水喝，可以有效的去保护肾脏，呵护肝脏，还能够帮助人们达到养生的目的，甚至很多人认为枸杞就是神仙果，可以包治百病。其实枸杞不管是果实还是叶子，又或者是...

现在生活中有许多的男性都非常喜欢体育锻炼，因为经常锻炼的男性看起来更有男人味，女性大多会喜欢。其实男性在生活中不乏做多做一下俯卧撑，因为俯卧撑操作起来非常简单，而且也不挑场合和时间，所以在生活中很多男性可以通过做俯卧撑来增加肌肉，男性每天坚持做俯卧撑，可能会收获这4个好处，不妨试...

在医学角度来说，衰老又称老化，通常是指在正常状况下生物发育成熟后，随年龄增加，自身机能减退，内环境稳定能力与应激能力下降，逐步退行性变，趋向死亡，不可逆转的现象。从外部表象来看，为皮肤变得粗糙，皱纹增多；从身体机能来看，表现为抵抗力和记忆力减退等。在人慢慢变老的路上，有9个延缓衰...

众所周知，随着年龄不断增长，人们就会出现衰老的现象，这是一种不可避免的现象，生老病死是人们必须要经历的四个阶段，这是一种不可抗拒的自然规律！在面对衰老这一问题上，人们不禁会有些发愁，尤其是对于女性朋友来说，衰老这个词是多么可怕，所以大多数人在慢慢变老的路上会想尽办法延缓衰老，注重...

上个月，四川的吕阿婆刚过完自己的百岁生日。她的三个子女中，最大的儿子也已经73了。年轻时的吕阿婆可以说是吃了不少苦，丈夫走得早，全靠她一人维持一家的生计。尽管吕阿婆年事已高，但还是闲不下来，经常想去下地干活，不过都被儿女们劝回来了。问起吕阿婆的长寿秘诀，她的儿女们觉得顺其自然最重...

根据艾媒数据中心对2021年中国国人午休习惯调研的数据统计，67.38%的中国国民有午休习惯。这些有午休习惯的受访者认为，午休有利于消除疲劳、恢复精力、提高工作效率，甚至有助于改善负面情绪，缓解工作压力等。最近，有一项新研究发现，午睡习惯不仅能缓解疲劳，还能让大脑变年轻。最近，英...

大家都喜欢吃桃却不知道桃的营养非常丰富，因为肉质鲜美，又被称为天下第一果。桃子的果肉中，还有丰富的蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁和维生素b。维生素C、胡萝卜素、有机酸及大量的水分，这些成分能够充分人体营养所需。此外呢，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，所以特别适合水肿病人和缺铁性贫...

都说树老根先枯，人老腿先老，要是自己的腿脚不好了，那么身体的衰老也就开始了。所以想要知道男性朋友的身体好不好，那么从男性朋友的腿上就可以看出来。而深蹲就是一个很好的检验男性身体健康的一种运动。那么对于身体还没开始衰老的男性朋友，一口气能够多少个深蹲才算是合格呢？我们不妨一起了解一...

核桃是生活中比较常见的坚果类食品，它不仅口感很好，而且还有非常高的食用价值。这是因为核桃当中含有较多的不饱和脂肪酸，而大脑恰恰对不饱和脂肪酸的耐性很强，只有多补充一些，才能维持大脑的机能。当然，核桃的价值除了补脑之外，还包括下文中提到的几个功效，希望大家提前了解。1.降低胆固醇胆...

爱美是女人的天性，即便衰老属于自然规律，它仍是美丽的天敌，如何延迟衰老是许多人的人生课题，其实过好自己想要过的生活，不仅是对自己最大的尊重，还能延缓老化速度，以下8个方法学起来，青春永驻不再是梦！▲睡午觉不仅能抗老，还有助于减压、提升注意力。（图／取自pexels，下同）＃睡午觉...