很多人问我，医生，年龄大了，是不是不用再运动了？当然不是，生命在于运动，人无论什么年龄，都要坚持运动，一定要牢记，生命不息，运动不息。问题是，年龄大了运动会带来哪些好处，又会带来哪些风险呢？首先来说说运动的好处，运动有利于提高免疫力，运动会锻炼你的心肺功能，运动可以让你的骨骼更强...
年轻人的腰是越来越不行了，每天坐在办公室里，总能听到有人在哀嚎自己的腰要废掉了，二十五六岁的身体，六七十岁的腰这句话可一点不假。曾有一份调查数据显示，中国有腰椎病症的人群已经超过2亿人，让人意外的是，中老年人群体并不是腰椎问题最多的人群，而是25~39岁之间的年轻人，腰椎病症问题...
人到中年，时常锻炼是好事，但时间、强度、次数跟年轻人有所不同。甚至有些动作对于年轻人是锻炼但对于中老年人来讲却是运动伤害，那么哪些运动不适合50岁以上的中老年人呢？我们一起来看看吧！1、快速转头颈部骨折、心脑血管疾病发作快速转头容易导致头痛、头晕，严重时甚...
