六十几岁的人，经过四五十年的奋斗，阅历丰富，心宽了；争过了；拼过了；得意过；失意过；该有的都有了，不该有的也不作非分之想。当年的豪气，化作了宽容，当年的棱角，磨成了圆润。偶有不顺，一笑了之，并不必放在心上。60岁之后的人，正是享受悠闲最好的年纪！1若你六十几岁了，就该明白：过去的...

据一项统计发现，男人长寿的比率远远小于女人，也就是说男人更难长寿。但是，在统计中也发现，长寿的男人，基本上有共同的生活习惯。这也就是说，长寿是可以通过生活习惯和方式的改变来实现的。以下6个习惯，是长寿男人共同所具有的，符合越多越容易长寿。1、不抽烟对于这一条，可能有的人不怎么认同...

01现在大家几乎都知道养生重在养心，但是到底如何养心，养什么心，并不是很清楚。其实，养心就是养护一颗本善之心。所有的教化都是让人行善做好事，因为这是我们本性的流露，是身心的疗愈的根本。百病生于气，情深人不寿，善是万病之药，慈悲是长寿的秘方。中医说气是杀人贼，什么意思呢？就是说人体...

人这一生，千难万难，中年最难。上有老下有小，房贷车贷卡债，睁开眼，没一处不花钱。职场小心翼翼，生活一地鸡毛，闭上眼，没一样不操心。仿佛人到中年，就会变得胆小、吝啬、不合群，殊不知，那是因为在岁月流转中逐渐成熟。正所谓年少不识愁滋味，中年方知万事辛。中年以后最好的活法，无非是身体养...

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。其实不光中老年人，年轻人也该注...

我们都对超级百岁老人有一种与生俱来的迷恋，总觉得他们是传奇一般的存在。截止目前，世界上有史以来最长寿的老人是法国人阿尔勒的珍妮·路易斯·卡尔曼，享年122岁164天。而在世最长寿老人是来自日本的田中力子，出生于1903年1月2日，今年已经118岁。让人意想...

作家白落梅说过：人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。迷惘之时，多半在局内，当你了悟的时候，人已在局外。若用平和的心态，看凡间一切，简单明了。若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。拥有什么样的心态，就会拥有什么样的人生。心态好的人，处处圆融，处处圆满...

1897年，意大利经济学者"帕累托"偶然注意到19世纪英国人的财富和收益模式。在调查取样中，发现大部分的财富流向了少数人手里。同时，他还从早期的资料中发现，在其他的国家，都发现有这种微妙关系一再出现，而且在数学上呈现出一种稳定的关系。于是，帕累托从大量具体...

免疫力是我们防御病原微生物的一种能力，也被称为最好的医生。所以想要有个健康的身体，提高免疫力就很重要，而人的免疫力受诸多因素的影响，包括营养、睡眠、运动、疾病等等。特别是发生新冠疫情以来，病毒时不时就在局部发生疫情反弹，大家都很关注如何提高免疫力。那么我们...

中医认为养生是一种良好的生活方式《黄帝内经》总结了五大养生原则神奇的是它们放在今天也没有过时让我们一起看看这来自两千多年前的养生秘法吧~01法于阴阳——万事万物分阴、阳白天属阳，晚上属阴，动属阳，静属阴，工作属阳，休息属阴。法于阴阳，晚上属于阴，阴应该主静...

一善，能消百恶，一音，能造百福！佛经里讲：今世声音好，前世念佛人。知人先闻声，人这一生，福报多少，都藏在声音里。《华严经》有云：唯心所现，唯识所变。人的品质，藏于心，现于声。声音的好坏，其实都是自己内心的映照。一个声音洪亮高昂的人，多半性格爽朗；处事直率有...

一日之计在于晨，这句话说的还是很有道理的，早上时间是人体状态比较好的时候，经过一晚上的休息，身体能量已经补充足够，早起后也就会精力满满。不过，现代人的生活方式引人担忧，晚上睡觉时间比较迟，睡眠若不充足，就会给身体带来不利影响，早起后的状态也不是很好。而且，...

人到中年，有两大压力，一是生活上的压力，二是血管上的压力。生活压力大，也会给血管增压，血压持续升高。在45-60岁阶段，血压值应保持在什么范围内，才算是正常的？查出血压149/80，算不算高血压，是否要控制？在我国目前的血压标准依旧是高压在90-140mm...