血管怕冷，秋冬季節也是心腦血管疾病的高發期。氣溫低是冬季的顯著特徵，在這個低溫季節，血管最易堵，心臟最脆弱！記住腳上的這個能夠通開心臟血管的「救心」穴，心臟血管通了，疾病自然也就遠了！腳上有個「帝王穴」：公孫穴《史記·五帝本紀》中說：「黃帝者，少典之子，姓...

　　许多养生理论都强调“民以食为天”和“要活就要动”，没错，饮食和运动都是生活中必不可少的2项重要内容。生活中经常可见许多积极锻练的老年人，包括健走、慢跑、爬山、练气功等，不过，许多人练得倒挺勤劳，各种疾病却经常上身，也没少进医院，尤其是心脑血管疾病，一边锻练，一边照犯，这是什么原因呢？

常言道，人到七十古来稀，但现在生活越来越好，医疗水平越来越高，七十岁已经不能算高寿了，而六十岁，都只能说是老年的开始。想要健康长寿，六十岁后，就要注意保养，要保证3件事，迈过3道坎。人过六十，想要健康长寿，要保证3件事第1件事：保证充足的睡眠我们知道，睡眠...

生活中大家有没有碰到这样一个现象肚子疼怎么办？——喝点热水就好了感冒了怎么办？——喝点热水就好了发烧了怎么办？——喝点热水就好了喉咙疼怎么办？——喝点热水就好了总之，生病了就应该喝热水，多喝水好像就可以治百病一样，可事实真是如此吗？01多喝水，真的有用！俗...

有关数据显示：2020年我国非传染性疾病死亡人数占总死亡人数的71%，其中44%的死亡人数是心脑血管疾病患者，是癌症死亡人数的两倍。心脑血管疾病已经成为第一杀手，而心梗是其中危险程度最高的疾病之一，俗话说冰冻三尺，非一日之寒，心梗并非短时间就可形成。日常中...

阿司匹林是百年老药，在预防心脑血管疾病方面有着不可或缺的作用！但是近几年，关于阿司匹林有病治病，无病防身的言论越演越烈。老年人是高血压的高发人群，也是心脑血管疾病的高危人群，因此服用阿司匹林防血栓在老年人群中形成了一种风气。但是很多人只知道服用阿司匹林能够...

相比于现如今，人们的生活变得是越来越好，最直接的一个体现就是餐桌上的食物越来越丰盛，不仅有鸡有鸭还有鱼，猪肉更是经常吃，有时候还会吃些羊肉、牛肉或加工肉类（如培根、香肠、鱼丸等）换换口味。食物丰盛是好事，但过犹不及，肉类吃得多会有害健康。已有多项研究表明，...

对于有心脑血管疾病的患者，饮食是要时常注意的。可能有的朋友也听过一个建议：吃肉类，选择四条腿的不如两条腿，两条腿不如没有腿的。没有腿的鱼肉是很多人喜欢食用的水产食品．其不但营养丰富，富含优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来比较细腻嫩滑，易于消化。此外，鱼肉里面还...

众所周知，疾病重在预防！有效的体育锻炼和健康的饮食，有助于降低一些慢性病的发病率，例如癌症、心脑血管疾病、骨质疏松等。提到健康饮食，大家伙儿都知道低盐、低脂、多吃蔬菜和水果，其中西红柿，我们菜篮子里常见蔬菜，含有的番茄红素对人体大有裨益，大家就随我一同进入...

盐，虽然表面上是人人喊打的过街老鼠，但在日常生活中还是少不了食盐的存在。比如要想做出美味的菜肴，盐放少了，人们会觉得平淡无味。然而现实却是，人们吃盐的量过多，已经达到了影响身体健康的地步。据之前世界卫生组织调查的数据显示，我国北方人吃盐比南方人更多，每天吃...

根据世界卫生组织调查的资料显示，日本是长寿大国名不虚传，而我国平均寿命却很落后，并且肥胖率还要比日本高。然而不仅仅是这样，在心脑血管疾病上，我国人也比不过日本人。日本人在患心脑血管疾病概率上最低，而我国近几年来，心脑血管疾病引发的死亡率是最主要的一个原因。...

血液粘稠是体内形成血栓的重要因素，而血栓会引起心脑血管疾病的出现。因此，积极预防血栓非常重要。生活中，大家要养成多喝水的好习惯，这样不仅可以帮助身体补充水分，还能促进体内新陈代谢，有效改善血液粘稠的症状。下面为大家介绍五个喝水的黄金时段，一起来看看吧。1、...

最近的天气用一个字形容：冷！两个字：好冷！三个字：冷死了！寒冷不仅会让人瑟瑟发抖，还可能会带来不少健康问题，有些甚至会危及生命安全。以下10个冬天的小知识，每个人都需要了解一下。01警惕低温带来的心脑血管疾病寒冷会刺激血管收缩，导致血压升高，增加心脏负担，...

小寒到了，也标志着严冬来临了。作为二十四节气中倒数的第二个节气，小寒也标志着，一年中最寒冷的三九时段的到来。自然冷空气也不例外，齐刷刷给我国大部分地区来一个速冻模式，也让我们难免产生疑惑----说好的暖冬呢？不过对于寒冷的冬季，对于中老年人而言，却是一个身...

在我的头条号后台，经常有粉丝朋友们私信问，大夫，我血液粘稠该怎么办？该吃点啥呢？而这些咨询的普遍都是中老年群体，所以最近几天我也是特意去查阅了相关的文献，再结合自己这些年的工作经验，来给大家做一篇关于血液粘稠的科普文章讲解。什么是血液粘稠？●说白了一点，血...

冬季，心脑血管疾病高发，被称为魔鬼时间。研究表明，气温每下降10℃，心脑血管疾病风险就会上升7%。这其中，血液粘稠，可以说是一大帮凶，更是被称为隐形的杀手。所以，冬季，血液粘稠的人，一定要格外注意，一旦身体出现异常，早检查。血液粘稠的人，出现3个异常迹象，...

现在很多人都想要追寻长寿的方法，毕竟随着现在医疗的发达，越来越多的人健康长寿，虽然现在生活水平好了，但是患有疾病的人也越来越多，上了年纪的人才意识到自己的身体有多重要，相比起年轻人来说。上了年纪的人越来越有时间保护自己，保养自己，而且他们对于健康意识也在逐...

心脑血管疾病是严重危害中国国民身体健康的重大问题，相信在你的生活当中，经常会有这类人群。每一个小区或公园都有偏瘫患者存在，很多人都因为心脑血管疾病致残。特别是到了冬天心脑血管疾病的发病率就突然增高，很多人在冬天都会出现各种类似的问题。但是心脑血管疾病到底跟...

心脑血管疾病是心脏血管以及脑血管疾病的统称，是一种种严重威胁中老年人健康的常见疾病，具有很高的患病率以及致残、致死率，在所有疾病的死因中排名第一。在我国，随着生活方式的改变、人口老龄化的加剧，心脑血管疾病的问题日益突出。世界卫生组织表示，80%的心脑血管疾...

冬天，气候总是那样干燥，气温又总是那样刺骨；每到寒凉的冬日，个人的清洁问题就成为了问题：天气这么冷，多长时间洗一次澡更健康？冬季细菌、病毒等有害物质比较活跃，注意个人清洁，降低某些疾病的患病风险，希望大家可以把个人卫生重视起来。洗澡，洗掉的东西是什么？通过...