我们的骨头坚硬或者疏松跟骨量相关，人体有骨量的峰值。一般中国人群在25-35岁达到峰值骨量；而40岁后无论男女，骨量均会开始缓慢丢失，原本紧密的骨头慢慢松散，可能在某一天，我们就会遭遇啪的一下，某块骨头断掉的境况！很多人想靠吃高钙饮食、晒太阳或吃VD来保持骨密度，然而却发现收效不...
