对于那些忙碌的上班族而言，中午的小憩就如同充电一般，为他们的下午工作注入新的活力。这短暂的休息，能让他们的身心恢复生机，使他们在工作中发挥得更好。有研究指出，每天午睡30分钟，每周至少午睡三次的人，相较于那些完全不午睡的人，死于心脏病的风险竟然降低了37%。这或许是因为午睡有助于...
据统计，全国范围内约有87%的人都有午睡的习惯。很多家长，也一直积极地为孩子安排午睡。对于大多数正常睡眠周期的人来说，午睡不仅能帮助人 ，消除压力，有助消化，还可以增强学龄前儿童记忆，提高学习效率。#午睡不超过1小时减缓大脑早衰#更是冲上热搜第一。据宾夕法...
