俗话说：一笑烦恼跑；二笑怒气消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。时常开口笑；寿比南山高。笑简直就像万灵丹，听来似乎不切实际；但笑确实是疾病和负面情绪的天然解药，它可以止住疼痛、抵抗忧郁、改善疾病，还没有副作用。研究发现，人在笑的时候，心理与生理状态都会发生很多正向...
近年来，许多美国华人开始练习冥想。美国著名医疗机构马友诊所（Mayo Clinic）网站2017年10月17日发表文章认为，冥想（meditation）是一种简单、快速的减轻压力的方法。它可以消除一天的压力，带来内心平静。该文作者建议，如果压力让你焦虑、紧...
从营养学观点来看，黑巧克力含有大量的抗氧化物，但以纯度超过70％以上的黑巧克力为最佳，对心血管有一定的保护作用。营养师宋明桦和台安医院营养师刘怡里分析，适量吃黑巧克力，有以下几种健康好处：血压下降10％：《美国临床营养学杂志》指出，黑巧克力含有丰富的黄烷醇...
