大家比较容易感觉到愈老筋骨愈硬，却没意识到，人体内看不到的血管，也会随着年龄增长愈来愈硬。健康的血液循环系统让我们的身体货畅其流，而当血管老化，就容易造成体内的物流塞车大打结，久而久之可能会造成血管硬化、血压升高，甚至引发心血管疾病。然而，医学界早就将地中海饮食列为预防心血管相关...
肝脏作为人体重要的排毒代谢器官，帮助身体解毒排毒，维持人体正常的功能运作，保证个人的健康状况。而肝功能也是比较强大的，还参与人体消化，凝血以及多个功能，如果肝脏受损的话出现肝脏疾病，那么对于身体影响也是比较大，所以在生活中也是要注重对于肝脏的呵护。而进入夏季之后，天气比较炎热，这...
英国考文垂大学和荷兰拉德伯德大学合作展开的一项研究发现，诸如打坐、瑜伽和太极等身心介入疗法（Mind–body interventions，MBI）不仅能令人放松，更能逆转人体DNA中造成不健康状态的分子反应，降低癌症、老化和抑郁的概率。
大家有听过“地中海饮食”(Mediterranean Diet)吗？ “地中海饮食”可以说是很受现代营养学推荐的一种饮食方式。起源于1940-1950年代环地中海地区：义大利南部、希腊、西班牙等邻近地中海沿岸地区，这里的人们习惯吃大量蔬果、五谷杂粮、坚...
