我们都知道运动有益身心健康。运动不仅可以强身健体，还能恢复身体的各项机能，让身体保持健康的状态。但很多上班族，无论是公务员一样的朝九晚五，还是程序猿的996，平时都很难抽出时间来进行锻炼。所以有的时候，往往就会周末出来运动一下。偶尔运动一下，到底有啥问题？...
膝盖，是很矛盾的一个器官，它结构复杂、设计精妙，却又容易受伤，还会随着年龄增加慢慢明显衰老，甚至出现关节炎。人直立行走，一定会带动膝盖，都说多运动对健康有益，但……爬山伤膝盖，骑单车伤膝盖，跑步更是被人说会导致半月板损伤，导致关节炎。唉~还能不能够好好运动...
