最新控血糖现况 * 阿波罗新闻网
首页 > 热门标签 > 控血糖
控血糖“主食”排行榜新鲜出炉:白米饭排名垫底,它是糖友的首选(组图)
2025-06-05

对于现代人而言,白米饭已经成为了餐桌上的常客,软糯香醇,搭配下饭的小菜,简直美味的不能再美味了。可对于所有人来说,白米饭绝非理想之选。尤其是糖尿病患者,常吃白米饭不利于血糖控制。白米饭在加工过程中,为了保留精致的口感,其外层的膳食纤维、维生素和矿物质都会被去掉,最终剩下的只是碳水...

这 7 种面和粉居然对血糖很友好!其中 3 种很多人都猜不到(图)
2024-12-09

我们都知道杂粮面如荞麦面、燕麦面,肯定比白面条更适合控血糖的人,可是杂粮面吃起来一点儿也不筋道,想想就索然无味,以至于很多人很抗拒。难道要控糖就不能愉快地吃白面条吗?还真不是,这篇文章就跟大家分享4种对控血糖也很友好的白面条,意大利面只是其中之一,另外3种绝大多数人都猜不到。介绍...

吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥,赶紧来试试!(图)
2024-08-24

说到吃饭顺序,你们每餐的第一口食物都会吃啥?是米饭、菜还是喝汤?也许很多人觉得吃饭的顺序不重要,重要的就是把食物炫进肚子里,饱饱的就可以了。其实不然,吃饭的顺序相当关键,正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时,还能收获很多健康益处。调整进餐顺序帮你控血糖吃饭这事儿看似简单,但也有技巧...

吃饭的这6个坏习惯,快改掉吧!能降血糖(图)
2023-04-10

控血糖这件事,我们总会关注吃与喝,却忽略了一些生活习惯的小细节。今天就专门和大家说说吃饭的6个坏习惯。如果餐后血糖经常超过10mmol/L,可以尝试调整下。1.吃饭不计量,随心自由吃想吃多少就多少,这样很容易就吃多了,自然不利于控血糖。建议糖尿病患者餐餐都定量,七八分饱就离开餐桌...

糖尿病患者不能吃巧克力?研究:适量摄取能降低胰岛素抗性帮助控血糖(图)
2021-08-27

吃甜食是造成糖尿病的元凶吗?许多人对甜食常常有这样的迷思,认为糖尿病患者任何饮食都需严格控管,更不能吃任何甜食。事实上,有许多研究发现,小小一块巧克力好处比想像的多更多!除了能保护心血管之外,最近更有研究指出,适量摄取巧克力,非但不会导致糖尿病的产生,反而...

中国科学院士张启发教授:黑米具有重大的潜在价值,有这3种好处(组图)
2021-05-27

在一日三餐中主食占至关重要的作用,是机体能量的来源,如果没有主食反而会消耗机体内更多的蛋白质,不仅不能起到预防肥胖以及各种疾病的目的,还会造成营养不良、体重下降、食欲不振等不良后果。可被人们认为是万恶之源的米饭,到底还能不能吃呢?大家不用担心,根据新版《中...

冬日里的暖心美食 营养又饱腹 多吃还能抗癌!(组图)
2020-12-28

冬日里的烤红薯,那飘香十里的味道最是诱人,甜甜的味道带着温暖扑鼻而来,撩拨着每个在寒风里匆忙行走的路人。买一个热气腾腾的烤红薯掰开,软糯香甜、焦香四溢,恰好安抚瑟瑟发抖的身体,暖手又暖胃。红薯是秋冬季节常见的食物,尤其是天气变冷之后,大街上出现了更多烤红薯...