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初春“排毒黄金期”，记得多吃这4种食物，排毒清理体内痰湿 (图集)
2025-02-21

初春是排毒的黄金时期，随着气温回升和大自然的复苏，人体的代谢功能也逐渐进入高峰期。在这个季节，体内的积滞物质和痰湿容易通过饮食的调节来得到排解。春季是身体进行自我调整的好时机，通过合理选择食物，可以帮助清理体内的毒素，促进新陈代谢，恢复身体的活力。特别是对于长期处于湿气重、脾胃不...

春天一日三餐吃什么来提升免疫力？步骤要简单，适合普通家庭操作 (图集)
2025-02-15

春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。合理的饮食对于提升免疫力至关重要。今天，为大家分享8道简单易做、适合普通家庭的家常菜，让您在享受美味的同时增强身体抵抗力。虫草花红枣鸽子汤准备食材:鸽子，虫草花，红枣，姜片，葱段。做法步骤:1、鸽子剁成块，用盐水抓洗干净血水，放入炖盅。2、...

如何科学提升免疫力？13种营养素能给免疫“充电”(图)
2024-01-19

支原体肺炎、合胞病毒、流感病毒、腺病毒……这段时间，热搜被各种病原体轮流刷屏，如何提升免疫力成为最受关注的话题，尤其对于特殊人群来说，更要注意保护好免疫力、降低感染风险。除了规律作息、合理运动，补足营养也至关重要。近日，中国健康管理协会临床营养与健康分...

做到这8件事帮你“提升免疫力”！空腹、快走、休息养成不生病的健康体质(组图)
2023-03-09

“提升免疫力”8件事1.悠哉地打发时间→让身体休息有助健康2.让自己处于空腹状态→没有一定要吃足3餐的必要3.身体受寒会导致免疫力下降→天气愈热的时候，更要注意体温过度下降的问题4.姜是提升免疫力的最强帮手→姜烤过之后，药效成分可增加10倍...

提升免疫力又助减脂！间歇性断食让人好健康！(图)
2021-07-05

断食听起来有种武林高手自决经脉的壮烈气势，但本文介绍的间歇性断食并不是要置人于死地的那种断法。间歇性断食是一种饮食控制法，在一定的时间进食或断食，除了帮忙燃脂还有许多意想不到的好处。间歇性断食法可以每周挑一天做一次，或是天天做，透过断食可以提高免疫力、使身...

补气≠补免疫力！你眼中的进补食材黄芪...可能吃出排不掉的湿毒和火气(图)
2021-06-20

新冠肺炎疫情加剧，除了戴口罩、勤洗手、勤消毒，做好自身及居家环境防疫工作之外，不少民众也想提升自身免疫力，让自己不容易生病。因此常见的补气药材（如黄耆、红枣、枸杞等）纷纷入菜。不过中医师指出，小心没病补出病，原来补气不能跟提升免疫力画上等号！中医师陈潮宗指...

印度神童预言提到中医做到3件事可缓解疫情提高免疫力(图集)
2021-05-23

印度神童阿南德（Abhigya Anand）在五月初的最新预言指出，第3波疫情会在今年9月、10月达到高峰以及2022年5月才会趋于平静。但一位萨满（指：大地母亲身心灵疗愈师）指出，大家注意力多集中在部落格，却忽略了YOUTUBE影片中，阿南德有提到，传统...

水果“维C之王”不是柠檬而是它！每天一把 强免疫、防贫血(组图)
2020-08-20

维生素C是人体必需的重要抗氧化营养素之一。体内中高水平的维生素C能增强血管的强度和弹性，促进钙、铁、叶酸的吸收，加速胶原蛋白合成，对于冠心病、坏血病、贫血、癌症等疾病有显著的预防效果。新鲜果蔬是补充维生素C的首选来源，而提起维生素C含量高的水果，大家十有八...

这5种症状代表免疫力低下！医师教2招简单提升免疫力(组图)
2020-04-05

「免疫力」才是我们抵抗病毒、病原的第一线防疫大军，只要身体的免疫力足够，就可以对抗许多可怕的病菌感染。不过有些人虽然看起来很健康，其实免疫力却非常差，而身体其实早在平常就已经散发出「警讯」。ㄧ、常常腹泻肠道是免疫力重要的来源，又称为人体的「第二个大脑」，人...