你的血液循环好吗？血液流动不顺可不只是小问题，还可能增加血栓与心血管疾病风险！不妨先透过自我检查表了解自己的血液循环健康度，日本知名柔道整复师暨针灸师冢田真也分享，只要透过简单的运动与营养补充，就能有效促进血液循环，身体90％的小毛病都有机会自然改善！增加血液循环9成毛病都改善！...
藿香正气水是一种传统的中药制剂，主要用于治疗夏季感冒、肠胃不适等症状。它由多种中药材制成，包括藿香、紫苏、白芷、桔梗等，具有解表化湿、理气和中的作用。在炎热的夏季，人们常常因为湿气过重而感到身体不适，比如头晕、乏力、胸闷等症状。这时，饮用适量的藿香正气水可以帮助身体排除湿气，缓解...
三七粉，一种常见的中药材，近年来备受注目。许多人都希望经过每天服用三七粉来改善身体安康。那么，每天来勺三七粉，到底会有啥效果呢？在服用过程中，又需求留意哪些问题呢？今天，我们就来一同讨论一下。首先，让我们理解一下三七粉的根本作用。三七粉是由中药三七经过粉碎加工而成，具有化瘀止血、...
胡大爷是一位资深糖尿病患者，多年来病情一直控制的不错，没有出现什么明显的并发症。最近天气越来越冷，他时常觉得自己双脚冰冷，即便是盖了被子也无法缓解，于是在每天睡前都会打一桶水泡脚了再睡。某天泡脚的时候胡大爷觉得温度有点高，但想着温度高点可以更快热起来，于是没有往盆里添冷水，强忍着...
提肛运动指的是规律向上收缩肛门，然后放松的过程，需要一提一松重复进行。如果可以每次做50次左右，持续5到10分钟，会发现局部血液循环保持良好，还对多种疾病预防有帮助。而有的人觉得这项运动很羞耻，不好意思进行，如果可以对其有大致了解，为了好处也得坚持做。1、改善血液循环提肛运动正确...
英国布里斯托大学的研究者选取了1000多名60~64岁的志愿者，让这些被研究者连续5天携带心率和运动传感器，每日进行低强度的运动和高强度的活动，并且实时记录数据。同时，检测分析老年人体内几种生物标志物的浓度，分别提示炎症、血管功能以及胆固醇水平等，帮助测定...
对于心脑血管疾病患者来说，医生总是苦苦相劝，要保持健康的生活习惯，而且都会提到一定要适度运动。那么什么运动对心脑血管最有益处呢？运动注意事项有哪些呢？接下来，笔者就来聊一聊适度运动的概念吧！什么运动对心脑血管最有益？虽然，随着现代生活的节奏越来越快，心脑血...
伸展操不但能改善血液循环，还能温热眼睛。本篇介绍4种眼球运动操，随时随地都能做，相当容易又安全眼睛保健操。每一个运动操都能在工作中、自宅放松时或者忽然想到的时候，轻轻松松地咻咻二下就做完。当眼睛长时间以近距离凝视电脑或智慧型手机的萤幕时，在想到应该来做做眼...
