会便秘的常见原因(1)没有定时排便习惯，而且还常忽略便意，像是因一忙起来就错过便意感了。(2)每天喝水量不足，让粪便干硬导致难以排出。(3)摄取太少食物纤维，导致粪便体积减少，及增加黏滞度，使在肠道内的蠕动变慢。(4)过度减肥，进食量不多，让粪便无法达到足够体积被排出。(5)缺乏...
