我们都知道，一个好的睡眠，有利于身心健康。而长期熬夜导致睡眠不足，就会影响我们人体的生物钟，进而损害我们的身体健康。长期睡眠不足，除了对神经认知功能和清醒度有影响，还可导致多种不良结局，潜在后果包括：工作效率下降、意外事故和死亡的风险升高以及造成对身心健康...
