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心理与正念如何影响体重增减(图)
2024-08-29

研究表明，大脑和肠道之间的脱节会导致肥胖，而正念训练可以帮助恢复肠脑轴的正常机制，可能是通过胃泌素和瘦素这两种关键激素，最终帮助减肥。英文大.纪.元;专栏作家Yuhong Dong撰文／信宇编译显而易见，我们对食物的认知会影响身体对食物的反应。例如，当我们摄入的食物热量较低时，如果我们...

冥想和正念可以对抗暴饮暴食(图)
2024-08-11

现代加工食品的目的是刺激我们的胃口，对身体和大脑造成有害影响。然而我们总有办法找到平衡，减少对食物的渴望。英文大.纪.元;专栏作家Yuhong Dong撰文／信宇编译如今，使用药物减肥的现象十分普遍，甚至有人使用一种药物来帮助戒毒。在现代加工食品（processed foods）出现之...

吴惠林：这个世界亟需“正念”的通俗经济学教科书
2024-08-02

已故的美国总统里根的名言：“政府不能解决问题，政府本身就是问题”，一针见血指出问题所在。人类社会毕竟是活生生、有血有肉的“个人”为主角，在日常生活中逐渐出现出各种“规则、秩序”，无形的如伦理、道德，有形的如各种法令规章。而政府出现是在扮演公正的“仲裁”角色，并从事人民托付的事务，人民的生活则透过各式各样的市场进行交易，市场的主人也就是千千万万活生生的“个人”。市场和政府分工合作促进人类的生活福祉。

凡事都因你而来(深度好文)(组图)
2024-01-04

世间万事万物，在冥冥之中自有定数。稻盛和夫有一句座右铭：心不唤物，物不至。在他看来，所有发生在自己身上的事，都和自己的心有关系。无论际遇好坏，也都是自己造成的。越长大越明白，人生没有凭空的相遇，你生命中经历的一切，其实都是因你而来。1你遇见的事，无论好坏，都是你吸引来的。看过这样...

6句道家格言，心情不好的时候，可以看看(组图)
2022-03-16

今天为大家分享10句道家格言，心情不好的时候，可以看看，或者能看开些。一、上善若水，水善利万物而不争。——《道德经》感悟：很多时候，我们做了善事，并没有得到善报，甚至还被人误解，被人冤枉、陷害，心里就会很难过，很伤心。但读了老子这句话，就会豁然开朗了。最上...

西藏名医洛桑加参养生3祕诀 教你抗衰老不生病（图）
2020-12-05

来自西藏的名医洛桑加参，实际年龄40多岁，看起来却相当年轻！他专攻预防医学、抗衰老领域，养生方法简单、根本，很有效率。他笑说，自己有时也忍不住想吃炸鸡，但吃下去后，知道下次该如何克除自己的口欲跟惰性，这才是健康的大学问！阵阵笑声从诊所飘了出来，推开门，见到...

心理学家：如果你总是胡思乱想 建议你看看这篇文章(组图)
2019-05-15

生活中，我们总是会产生很多想法，然而，有的人却为此感到困扰，甚至觉得这些突然冒出来的想法使他们无法专注于正在做的事情，打乱了他们正常的生活节奏。那么，如果发现自己总是胡思乱想，应该怎么办呢？我们是否能够通过控制自己的思考，来消除这些想法对自己的干扰呢？ ...