银发族可能因为牙口不佳，只能吃软或流质等不用咀嚼的食物，但咀嚼跟老年疾病和失智症有关。除了练习咀嚼，也可以做健口操训练口部肌肉，达到训练吞咽的效果。咀嚼力是防老益智关键一份发表于期刊《老化（Aging）》的最新研究，分析554名超过50岁的中老年人22年，...
