你每天喝水的任务完成了吗？从今天起，别再一度强求自己了，真的没有必要！营养师最想辟谣的谣言，关于这几个喝水谣言，让太多人变傻了！1、每天都要喝8杯水？这是谁告诉你的？其实，针对不同群体，无需把8杯水当成自己的目标，它也无法适用于所有人。要知道，人每天所需的水分会受到年龄、体重、性...

不行了，我喘不上气，快送我去医院······李大爷捂着胸口躺在沙发上，面色惨白。62岁的李大爷最近迷上了跳广场舞，每天早上都会去跳两个小时。前几天，他跳完舞回家后特别口渴，灌了一大杯冰水。过了一会...

枸杞是一种备受人们赞誉的滋补食材，具有众多养生功效。对于那些追求健康生活方式的人来说，泡枸杞茶已成为一种习惯。家里有枸杞，或者喜欢吃枸杞的朋友要留意，在选择和清洗枸杞的过程中，有些朋友可能会存在一些误区。今天小编带着大家，一起来了解一下，枸杞的小常识，看完之后记得告知家里人。枸杞...

关于饮食养生，民间有很多流传甚广的说法，但这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康，真是坑苦了很多人，尤其是热衷养生的中老年人。这篇文章给大家整理了16个不是养生而是养病的伪养生说法，一定要看完，也记得转给家人，让家人远离伪养生之苦。01晨起喝淡盐水排毒身体的各种代谢废物，...

牙齿发黄发黑看起来很脏，教你一个简单的刷牙方法，让牙齿干净又洁白，看完之后，回家立马试试效果吧。为什么我们每天都在刷牙，但是有些朋友的牙齿还是会变黄，变黑，其实原因也是比较多的，有些朋友睡觉前，习惯吃一些零食，水果，再睡觉，吃完东西，睡觉之前又没有刷牙，没有坚持早晚刷牙的习惯，如...

水乃是生命之源，它们滋养著大地的生灵和植物，维持生态、环境的平衡！人也是依靠水分来滋养的，有数据统计表明，水分占据了人体重量的70%左右！近些年随着养生知识的不断科普，大家对饮水也越来越重视。然而，也有不少男性朋友陷入了饮水误区，殊不知“水喝不对”不仅对健康没有益处，甚至还会成为...

喝水是人体维持机体新陈代谢非常重要的一环，每天适当补充一些水分，可以提升人体的消化、代谢功能。并且可以提高血液循环速度，还可以平衡体温、润滑关节，以及维护细胞、排泄废物，对人体各个器官都有着非常重要的作用。所以在日常生活当中，有很多人每天都会适当补充水分。但在喝水的时候，如果没有...

水是我们身体中非常重要的一种物质，保证体内水分充足，更能够维持各部位功能的正常运转。为了呵护身体健康状况，很多人在日常生活中都养成了规律的饮食习惯，可能有些人能够做到早上起床之后喝一杯温水，这是一件好事，可以给身体带来一定的好处。晨起喝温水有哪些好处？冲刷肠道当我们晚上睡觉的时候...

茶文化产于我国，可以追溯到几千年前。茶按发酵程度分为绿茶（非发酵茶）、乌龙茶（半发酵茶）和红茶（发酵茶）。尤其是绿茶是目前世界上最受欢迎的茶饮料，在我国唐代的《本草拾遗》中表示：大量饮用绿茶的人患各种疾病的可能性较小，因此对健康的影响备受各界关注。那么，血...

不久前在四川，两名新生儿先后因亚硝酸盐中毒就诊，原因竟是家长怕孩子喝奶粉上火，认为蔬菜水可以清火，然后用蔬菜水冲牛奶给孩子喝，结果导致孩子中毒，全身呈青紫色，严重缺氧，好在经过及时治疗，孩子转危为安。要想健康，必须正确认识水、选对水、喝对水。1.部分蔬菜水...

相信不少人早上起床后有喝一杯水的习惯，有人说可以排毒养颜，也有人说，一起床就喝水等于在喝细菌。究竟哪种做法是正确的呢？一、起床喝一杯水，等于喝细菌？早上起床后，先刷牙，还是先喝水？有的人认为，早上起床后不刷牙就喝水，会把口腔里的细菌喝进肚子里。确实，我们的...

最近进入三伏天，如果用一句话来形容现在的天气，大概就是：出门5分钟，流汗2小时......闷热的夏天，人体出汗增多，如果不及时补水，尿路感染、泌尿结石很容易就会找上门，还有可能增加血液黏稠度。大热天里，除了白开水，喝一点带味的水，既能解渴，还能收获一些额外...

水对于身体健康的重要性不言而喻，尤其跟肾的健康有比较大的关系，毕竟它参与水分的代谢和尿液的形成。一天中，早晨是喝水的黄金时间之一，有的人听说早晨喝水养肾，这是真的吗?对于有肾病的人来说，应该如何科学合理的喝水?早起后的第一杯水，喝什么水呢?提醒大家，身体状...

牙结石应该是人人都有的，它就在牙齿的表面，有时候还会突然掉落一块，臭臭的、硬硬的，用手一碾就散了。它的形成有一个过程，在人每次吃完食物后，牙齿上会残留下一次食物残渣和唾液的混合物，这些物质慢慢在牙齿上形成牙菌斑，在唾液的作用下继续钙化，形成牙结石。它对牙龈...

水在人体内占的比例有70%左右，对于维持各个器官正常运转有非常重要的作用。在我国，多喝水是大家公认的一个好习惯，不论是感冒流鼻涕了，还是家人朋友的关心，我们常常会听到多喝水这三个字。不过，现在的水的种类有很多，自来水和桶装水是我们平常喝的比较多的两种，如果...

水是生命之源，每天都要摄取一定数量的水分。水分不仅可以促进血液循环，而且可以促进身体的新陈代谢，加速毒素的排出，所以平时要多喝水。特别是高血压病人更要养成良好的饮水习惯，可降低血压。但也不是所有的水都可以随便喝，究竟有哪些水是高血压患者应该少喝的？高血压的...

水是维持人体正常运行的重要元素，早起一杯水，是养生人士每天必做的一件事。那么，早晨喝水还有哪些需要注意的呢？涵养山小编整理了一份早晨养生小知识，记得收藏。一、早上先喝水还是先刷牙人体经过一夜的代谢之后，身体会处于缺水状态，这个时候应该及时补充水分。但是补水...

网络越发达，大家接收的信息也就越多，那些漫天飞舞、五花八门的信息，是真是假你真的有判断能力吗？关于健康问题，大家也越来越重视，但是，网上那些打着健康的旗帜传播着各种伪知识和谣言也是让我们防不胜防啊。所以，作为健康科普达人的我，总结了一些关于健康、养生的知识...

很多养生人士都热衷于晨起喝杯水，既能补充睡眠时机体代谢所失去的水分，促进排便、清醒大脑；还能在一定程度上帮助降低血液粘稠度，减少心梗、血栓等的发病率。可谓好处多多~因此很多人都坚持每天早起一杯水，但如果您没喝对，反而可能使养生变伤身！看看下面这几种错误的喝...