湿是道医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。俗话说，千寒易去，一湿难除，湿邪之气，最为伤人。一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是医典上所说的热。身体受热之后会出现非常多...

一、外因：淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。二、内因：思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。有种奇葩叫“大湿”不是什么湿...

很多人都认为，齿痕舌就是体内湿气重的表现，但其实还有可能是这4种情况，今天贾医生就教你如何有效调理。如果你发现自己的舌头两侧有牙齿压出来的痕迹，那这在我们中医上就叫做齿痕舌。正常人的舌头是不会压在牙齿上的，但如果你的舌头变得胖大了，原本的空间容纳不下它了，它就会紧紧贴着牙齿，时间...

湿气，一直以来都是养生领域中常被提及的话题。虽说如今已过了处暑，但南方大部分地区还尚未秋凉。除了气温高，空气中的湿度也不低，再加上台风季的到来，更加让人受不了。长期处在这个环境下，容易导致我们体内的湿气排不出体外，就会出现中医学上所说的----湿气重！湿气重，究竟是一种什么样的疾...

夏天已经落寞，秋天正式走进人们的视野，夏天的高温天气，让人们肆意享受着空调带来的凉意，还有过多地贪吃凉食，这样加重了寒湿之气，容导致脾胃受伤，也容易堵住人的五脏六腑，那么毒素就会在体内滋生。现在是夏秋季节交换的时候，气血和阳气还没有完全收敛，要抓住这个疏通身体，排出毒素的好时节，...

如果说你嗓子里总有痰，而且痰多还咳不完，那今天我教你办法来调理它。关于痰，很多人认为痰是肺的问题，但是中医上有句话叫做聚湿成痰，就是说当体内湿气多的时候，就会聚集体内形成痰，那湿气是怎么来的呢？这就跟脾有关了，中医讲脾主运化水湿，若脾虚无力运行，则就会形成湿气，也就形成了痰，而痰...

风、寒、暑、湿、燥、火为中医理论认知六种外感病邪，其中，湿邪致病最难为缠绵难愈。正所谓千寒易去、一湿难除，湿性黏浊、如油入面。那么我们如何判断自己是不是湿气太重？如何正确有效的祛湿呢？自测体内湿气起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件...

炎夏酷暑，许多人都会出现困倦、乏力等症状，中医认为这是人体内湿气重的表现。近日，本台记者走访了南加州的资深中医师，来了解如何在夏季祛除湿气、变得更有精神。很多人在夏天容易犯困、乏力和水肿，南加州从医35年的中医刘冬梅指出，这都是体内湿气重的表现。中医师刘冬梅：大家其实对湿气的理解...

每年7~9月份时，无论是南方还是北方雨水较多，湿气特别重，湿邪易入侵身体，从而导致湿气重。湿气重不仅仅造成全身乏力、水肿，而且也会影响多个器官和系统，比如泌尿系统、消化系统和关节以及皮肤等。一般湿气过重时身体会有以下几个表现，快点对照着看一看。湿气过重时，身体会发出5个信号？1、...

45岁的刘大姐最近总觉得身体不太对劲，不管怎么睡都还是困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷。原以为是自己更年期到了，身体发生了变化，可到医院一查，激素水平又还算正常。到底是怎么回事？医生在对刘大姐进行详细查体后，认为是刘大姐体内湿气太重，从而导致身体出现了一系列的不适症状。一、...

洗澡是每个人都熟悉的一件事，虽然每个人习惯不一样，有的是晚上睡前洗澡，有的刚吃完晚饭不久就洗澡，有的甚至第二天起床才洗澡，无论哪种，洗一次澡都是每日必备，那么洗澡有没有注意事项呢？|夏季炎热，晚上洗澡应当注意这三件事1、水温要适宜夏季炎热，许多人都喜欢冲个凉水澡以驱散酷热。但其实...

春天阳气升发、万物复苏，藏了一个冬天的花草树木都纷纷发芽、开花。但很多朋友却抱怨：每天打不起精神，身体总是懒洋洋的，还出现食欲变差、疲倦犯困等症状。这是咋回事呢？可能是湿气缠上你了！天天说湿气，但很多朋友还不知道湿气是从哪里来的。今天小编就跟大家讲讲湿气的来源——湿气重的人，身体...

春天阳气升发、万物复苏，藏了一个冬天的花草树木都纷纷发芽、开花。但很多朋友却抱怨：每天打不起精神，身体总是懒洋洋的，还出现食欲变差、疲倦犯困等症状。这是咋回事呢？可能是湿气缠上你了！天天说湿气，但很多朋友还不知道湿气是从哪里来的。今天小编就跟大家讲讲湿气的来源——湿气重的人，身体...

目前中国一共有两套医学体系，一套是本土的中医医学体系，另一套是西方国家的西医医学体系，大家在治病看病的时候一般到西医医院，但平时养生通常会以中医为主。中医方面上有湿气，阳气两个词汇非常常见。很多人身体进行调理的时候，会发现要么湿气太重，要么阳气不足。01什么是湿气？中医学将湿气称...