最有助于长寿的运动竟然是上下楼梯和爬坡！由作家Dan Buettner担任总导演的Netflix纪录片《长命百岁：蓝色宝地的奥秘》中有一章特别针对这个主题进行了探讨。对你我来说上下楼梯并不是什么新鲜事--但它是一种锻炼方式--且令人吃惊的是，这个运动与长寿之间存在着直接的关联性。...
