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这6种不起眼的食物，居然能帮助降血压，快看看你吃对了吗(组图)
2021-10-23

引发高血压的因素很复杂，除了肥胖、遗传等因素之外，不当的饮食也是一个主要的因素。因此高血压患者在饮食方面要特别注意，既要避免摄入高盐食物，也要避免摄入高脂肪食物，同时还要多吃一些具有高降血压功效的食物，双管齐下，血压有望恢复正常。哪些食物能帮助降血压呢？1...

手上倒刺长不停，真是缺乏维生素吗？这一因素常被大家忽视，秋冬季节要警惕(组图)
2021-10-03

仔细观察你的手指，在指甲边缘是否存在凸起的小片干皮，形状像刺，一碰还会痛，多数人看到后都忍不住撕扯掉。其实，这就是大家口中的倒刺。老一辈人总说手上长倒刺是缺乏维生素C的表现，除此外，身体缺乏维生素E、维生素A以及B族维生素等都会出现手指倒刺现象。为此，大家...

3个水果是胃病的“催化剂”，不少人爱吃，医生：少吃这些“伤胃果”(组图)
2021-09-30

有胃病的人去医院看病的时候，一般医生开过药后，都会叮嘱要多吃点水果，这样会有助于胃部的康复，大多数患者都会听从医嘱常吃水果。众所周知，水果中的营养确实很丰富，有满足人体健康发育所需要的维生素、膳食纤维等。但是，有些水果也不宜经常吃，不然也是不利于肠胃健康的...

男人的幸运食物，这5种可以天天吃，或许让你变得更有男人味(组图)
2021-09-01

营养从食物中来，是健康的基石，摒弃营养谈健康，如同隔靴搔痒。而男性，强壮的身躯更需要营养来保驾护航。推荐以下5种食物，对男性身体健康十分有益，每天吃一点或者让你变得更强，更有男人味。1、蕃茄蕃茄，也叫西红柿。其独有的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此...

猕猴桃有助改善免疫，防便秘，哪种颜色营养更好？(图集)
2021-08-30

维生素C是现下最热门的维生素之一，它可以堪称免疫防御大臣，如果长期缺乏维生素C会造成黏膜系统被破坏，同时还会让我们体内免疫系统的重要细胞——吞噬细胞的功能受到影响。此外，长期缺乏维生素C，血管会变脆，也容易出现牙龈出血、皮下瘀斑、口腔溃疡、伤口难愈合等症状...

如何补充膳食纤维？多吃这六类水果或许有帮助(组图)
2021-08-24

膳食纤维在日常饮食健康中起着很重要的作用，可以控制胆固醇，有助于肠道生态，还能让你保持饱腹感，帮助体重管理。但日常饮食中，大多数人根本吃不到足量的膳食纤维。我们如何增加膳食纤维的摄入？其实，多吃水果、蔬菜、豆类和全谷类食物就可以做到。以下6种水果富含膳食纤...

5种食物是高血压的克星，经常吃一点，血压慢慢降下来(组图)
2021-08-19

现在生活中，有很多人都有三高的情况，特别是血压高的人，越来越多。很多人靠吃降压药来降血压，确实有效，但长期吃的话，对于身体健康的伤害也是很大的。其实，日常生活中，我们的不少食物，也有着降血压的作用，效果不输降压药，血压高的人不妨试试。5种食物是高血压的克星...

3种水果是“降压之王”，高血压病人可以常吃，帮助你稳定血压(图集)
2021-07-11

医生，我最近总感觉头晕，在家量了血压有点高，血压在140/100mmHg左右，对于我这个年龄来说血压正常不？用吃降压药么？我以前也没有血压高的情况啊，我怎么会得高血压呢？45岁的李先生最近发现身体有些不舒服，感冒了一段时间，但是除了咳嗽打喷嚏的症状之外，李...

美国注册营养师：七种食物让你更容易入睡(组图)
2021-06-01

每天睡眠不足7小时会增加肥胖、糖尿病等慢性疾病风险。坚持每晚睡一个好觉，可以减轻压力、改善情绪，收获一系列健康益处。但是，睡好觉对于一些人来讲，并不容易。长期失眠、睡眠质量不佳困扰着很多人。美国注册营养师Lauren Manaker在Verywell网站发...

饭后半小时，养生黄金期！3件事千万别做(组图)
2021-03-29

我们对一日三餐都很重视，认为三餐最养生。殊不知，饭后半小时，才是养生黄金期！饭后30分钟几件事稍加注意，做对了、做好了，说不定还能让你长寿10年！1早餐后半小时，不要急于晨练，早餐配点猕猴桃。很多人习惯早上锻炼，但吃完饭马上运动，容易引起消化不良，如果运动...

4种水果堪比“整容”，更适合女人吃，每天吃一点，美容养颜(组图)
2021-03-27

这4种水果堪比整容，更适合女人吃，每天吃一点，美容养颜第1种是山竹，最近这两年市场上卖的山竹也是特别的多，这种水果，营养价值也是特别高的，而且山竹这种水果一年四季只有春季卖得最多，这种水果的价格也是特别贵的。市场上卖的大部分删除的果实都是紫色的，而且摸上去...

3种水果是“降压之王”，高血压病人可以常吃，还有助保护血管(图集)
2021-03-12

高血压现在是生活中非常常见的一个病症，也是一个富贵病。患上高血压之后，在生活中有不少需要注意的地方，饮食就是重要的方面。对于高血压患者来说，日常可以适当吃一些水果，下面为大家介绍几种。3种水果是降压之王！1、猕猴桃猕猴桃在辅助降压方面有不错的效果，因为猕猴...

最通便的水果不是香蕉，而是这3种食物，可排出宿便，肚腩说拜拜(组图)
2021-02-22

而最通便的水果不是香蕉，而是它，便秘要多吃，排便要排得腰细！随着时代的飞速发展，人们的生活水平也随之提高，细米粉成了家常便饭，大鱼大肉更是不绝于耳。但是，大鱼虽然营养丰富，长期食用却会给我们的身体带来负担。特别是现在的很多人一直坚信能坐就坐，能躺就躺的歪理...

美国注册营养师：七种食物让你更容易入睡(图集)
2021-02-10

每天睡眠不足7小时会增加肥胖、糖尿病等慢性疾病风险。坚持每晚睡一个好觉，可以减轻压力、改善情绪，收获一系列健康益处。但是，睡好觉对于一些人来讲，并不容易。长期失眠、睡眠质量不佳困扰着很多人。美国注册营养师Lauren Manaker在Verywell网站发...

预防癌症，维生素C每天吃多少？(图)
2021-01-15

维生素C每天摄入多少，可以达到防癌的目的呢？一般成人每天吃生重一斤左右的蔬菜，基本可以满足需求。生重一斤的蔬菜其实并不多，按照做熟之后的量，也就是中午一盘、晚上一盘。这里说的一斤，包括了各种蔬菜。之前我们讲过，十字花科类的蔬菜是抗癌之王，一个星期可以吃三至...

买猕猴桃时，怎样辨别有没有打激素？果农：牢记3点，一挑一个准(组图)
2021-01-14

大自然给人的惊喜，往往都是伴随着物性的个性，不同地域文化，不同季节轮换，也产生了别样的食物之美！就像我们经常见的水果——猕猴桃，质地柔软，口感酸甜，一年四季都能吃到！对于这种老少皆宜的水果，您又了解多少呢？猕猴桃，也被称为奇异果，作为大众的宠儿，它可是名副...

蔬菜怎么做维C损失少？维生素C的7个秘密，最后一个非常重要！(组图)
2021-01-12

说起维生素C，大家都很熟悉了。卖水果的、卖保健品的、时尚博主、孩子他妈他奶奶，都能唠上几句；但大家对它的认识，误区也很多：维生素C很怕热？维生素C能预防感冒？1块钱的维生素C不值得买？今天给大家讲讲：关于维生素C的真相其实常见水果中，维生素C含量最丰富的要...

前列腺炎的冤家被发现了，男人平时使劲吃，杀菌消炎炎症或不来扰(组图)
2021-01-08

前列腺健康对于男人来说是非常重要的，但是生活中很多男人由于不注意生活方式和饮食习惯，导致患有前列腺炎。前列腺炎的冤家被发现了，男人平时使劲吃，杀菌消炎，炎症或不来扰！猕猴桃猕猴桃在生活中是非常受欢迎的一种水果，其中富含大量的氨基酸和维生素。而且猕猴桃具有清...

血栓的“死对头” 每天换着吃 促进血液循环 恢复血管弹性！（图集）
2020-12-21

说到血栓，相信大家都不陌生。单从名字来说，血检似乎看起来并没有什么危害。殊不知，正是因为血栓看似普通，才会使得很多人对其放松警惕，从而造成越来越多的人群被血栓困扰。尤其像生活中常见的心梗、脑梗等心脑血管疾病，都是由血栓所引发的。人体之所以会发生血栓，其主要...

猕猴桃上插一根牙签有妙用 吃了20多年才知道 学会受用！（图集）
2020-12-17

水果之王维C之王，说起舌尖上的美味，怎么能少得了猕猴桃？成熟的猕猴桃摸上去比较软，一口下去，甜蜜多汁，非常好吃且没有渣。生的猕猴桃则是硬邦邦的，还不能食用。那么怎么样才能快速催熟猕猴桃呢？猕猴桃催熟小窍门方法一：用牙签催熟猕猴桃第一步：用牙签在猕猴桃上戳几...