在我们日常的饮食中，低脂肪饮食一直是被认定为健康的标准。因为几乎在任何一本营养指导书中，饱和脂肪酸和胆固醇都直接与肥胖和心血管疾病相关联。而这个常识却是源自于没有足够科学证据的猜测。在美国和英国的营养学家制定《膳食营养指南》的时候，仅仅凭借着几个不严谨、不合逻辑的实验结果以及长期...

含糖饮料危害健康比甜食危害大近日，美国心脏病学会流行病与预防会议上发布了一项出人意料的新成果——喝含糖饮料会提高死亡率，吃甜食却没事。这项新研究选择了17930名45岁以上无卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。经过平均长达6.9年的跟踪随访后，这...

小陈的家人中有些人患有糖尿病，但小陈并没有意识到自己也可能会患上这种病。他继续吃甜食，工作和生活压力也不断增加，这使得他的身体状况逐渐恶化。一天晚上，小陈突然发现自己醒来，整个身体都在发抖，心跳加速，口渴难忍。他感到非常害怕，不知道自己怎么了。他立刻去医院检查，结果显示他患有高血...

不少近视患者都有过类似的感受：害怕检查视力时发现度数又加深了。近日，近视的人不能吃太多甜品这一话题引发讨论。有观点认为，吃太多甜食可能会加重近视程度。网友表示，近视的人难道连甜的也不能吃了？还有人表示，我视力不好，这条就当我没看到……受访专家北京协和医...

前段时间，一项关于中国大陆人均预期寿命的预测研究的研究，发表在了《柳叶刀-公共卫生》杂志上，其研究人员主要由中疾控慢病中心的周脉耕教授等专家组成。研究中推算，中国大陆地区人均预期寿命正以增长态势发展，且到2035年，将达到81.3岁。饮食作为与健康息息相关的因素，一直都是大家关注...

家住辽宁沈阳的郑大哥今年已经54岁了，儿子就在市里国企上班，每周都能回家来看一看，最近儿子开始准备和准备谈了几年的女朋友结婚，这可把郑大哥给乐坏了，出门就向别人炫耀。事发当天，郑大哥刚刚陪儿子和儿媳看完房子，三个人在外面吃完饭回到家，郑大哥准备看会儿电视，结果坐在沙发上没一会儿，...

三高是很多中老年人都有的基础病，除了要吃药，还要学会忌口。比如高血糖，就不能吃一些升糖快的食物。很多中老年人不知道，日常生活中你们喜欢吃的一些食物，都是升糖大户，能不吃就不吃，升糖指数很高。1、甜食日常生活中的很多食物都是甜食，包括蛋糕、面包、饼干，以及冰淇淋、雪糕、奶茶等，都含...

经常有朋友问，每天只吃一点小甜食、小零嘴，热量也不超标，应该就没问题吧？抱歉，有个坏消息。耶鲁大学团队研究发现，高糖、高脂的食物会潜移默化地重塑大脑，修改奖赏机制，即使日常少量地食用，大脑也会在未来更倾向于选择这些食物。图片来源：参考文献我们都知道，习惯养成重在坚持，连续每天做同...

免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。很多人都是在生病了才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。01我们的免疫力是如何丢失的？1.在不健康饮食中丢失高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌能力。总忘记喝水...

体内胰岛素分泌出现障碍的时候，就会导致脂肪、蛋白质、碳水化合物的代谢发生紊乱，从而出现血糖慢性升高的现象，这种现象就被称为糖尿病。近些年来，糖尿病的发病率特别高，发病人群的年龄也越发年轻化。而出现这种现象的原因，大多时候与饮食不当有关。如果患者身体肥胖或营养过剩，很容易引发2型糖...

越来越多的人身体健康出现问题，主要原因是血液变得粘稠，在长期高血脂的威胁下某个部位血液循环无法保持良好，一旦影响重要器官供血，在局部有循环障碍后有的人表现出发麻，局部疼痛，需针对性调理。那么，查出了高血脂，哪些类型的食物要忌口呢？1、甜食检查已经确诊高血脂，说明血液已经粘稠了，想...

减肥是时下一直非常流行的话题，尤其是对于一些女性来讲，每天都会想尽各种方法减肥。然而现实却是，这些女性一年四季都在减肥，体重却一直达不到理想状态，甚至会出现越来越肥的情况。导致出现这种情况的原因，一般与减肥不坚持有关，不妨看看！为什么减肥失败与不坚持有关？有很多人认为，只要自己增...

众所周知，糖尿病不能吃甜食，否则极易升高血糖。还有很多人认为糖尿病的发生与吃糖过多有关，其实不然，在该病的诱因上，可能相关的是遗传、环境、生活、情绪等因素。而吃糖过多，只是机体会积攒较多的热量，从而成为控制血糖不利的一个因素。除此以外，还要当心的是，糖尿病这种慢性病藏匿性很强，在...

高血脂作为三高疾病中的一种，根据相关数据显示，截止目前为止，我国60岁以上的中老年人确诊高血脂概率已高达40%~65%，相当于每10名60岁以上的中老年人群当中，就有4~6名为高血脂患者。导致血脂升高的主要原因是由血管中胆固醇和甘油三酯浓度升高所致，若想预防高血脂稳定血脂水平，积...

糖尿病是大家非常关注的话题。社会经济不断发展患上慢性病的人数越来越多，糖尿病又被称为富贵病，大多是由于不良生活习惯和饮食习惯造成的。在多数人认知当中，吃甜品过多会引发血糖升高，我们不否认吃糖过多确实会引起血糖不稳定，但是根据调查发现，糖尿病真正的元凶并不是吃糖那么简单。糖尿病元凶...

吴先生在上周不慎感冒了，一直流鼻涕咳嗽十分难受，他家中一直备着感冒药，于是他自行拆了一些感冒药服用，然而吃了好几种之后，感冒的症状并没有得到缓解。甚至越来越严重了，不得已的情况下他只好去医院检查，经检查吴先生罹患的是细菌性感冒，需要针对性的进行治疗，他服用的药物都不具有针对性，所...

你能想到，喝果汁也会导致尿酸升高，诱发痛风吗？25岁的葛华（化名）自从办了健身卡后，就一直沉迷于健身。但自己平时不爱喝白开水，在他看来果汁好喝又有营养，于是每次健身，都会榨上一大杯果汁来补充水分。上个月，葛华发现自己脚趾关节酸酸胀胀的，起初以为是锻炼时，不小心拉伤了，没有太在意。...