按照世界卫生组织的定义，健康包括生理健康、心理健康以及社会适应良好和道德健康。根据这一标准，绝对健康的人的确很少。一个人健康与否，17%~22%取决于环境因素(包括自然环境和社会环境)，8%取决于医疗条件，15%~16%取决于遗传因素，54%~60%取决于个人生活方式。

世界上最健康的生活方式!看看你的生活方式健康吗? 1、生活 (1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事 2、保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度;对待朋友，不玩心术;处理事务，...

我们中的每个人都伴着许许多多的理想长大。然而，很多‌‌“梦想计划‌‌”，甚至连‌‌“立项‌‌”这一关都没有通过。没错，太多梦想都被各种原因‌‌“扼杀‌‌”了。 领英用户Bel Pesce，是一位企业家，TED演讲嘉宾，巴西‌‌“最有影响100人‌‌”称...

1.生活 (1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。 2.保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度;对待朋友，不玩心术;处理事务，不躁不怒;生活讲究，量入为出;知足常乐，一生幸福...

对咖啡敏感的人，喝了咖啡就感到心悸、头晕，这主要是咖啡因造成的效果，不足以作为「咖啡有害心血管」的证据。此外，利用文中的一些小技巧，咖啡敏感者也可以放心享用咖啡。 咖啡是全世界最受欢迎的饮料之一，它正融入中国城市居民的生活。热闹的街区通常都会有几家咖啡...

你可知道，很多人一辈子也没发挥出他们真正潜能的0.1%这么多。事实就是如此，人类的潜能是无限的。人脑不像电脑，大脑的硬盘永远不会不够用。你可以持续地提高你的极限，努力达到更高的目标，最后你会发现，你也只是发挥了一点点潜能而已。毋须质疑，你限制了自己不可估量...

在桃园机场入境，习惯地排在黄皮肤黑眼睛的同胞身后。许久才反应过来，在这里，我和那些金发碧眼才是同类，应该走‌‌‌‌“外籍人士‌‌‌‌”通道。 初到台北已是深夜。那是一个小小的十字路口——小得或许说‌‌‌‌“巷口‌‌‌‌”更合适一些，却设了红绿灯。...

除了喝酒外，少吃凉菜 在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。 绝对不吃苦瓜炒鸡蛋 中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚...

1.生活 (1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。 2.保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福...

一、少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的PH值为7.35~7.45。 人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，...

移民后融入陌生环境的吃力和夫妻间融入程度的落差，加上新环境下本就难免的工作、生活和精神压力，往往会放大移民夫妻间固有的矛盾和问题。 移民之后：真实加拿大之旅 如今的加拿大，已不是十多年前我们刚移民(微博)时，那个对普通中国人遥不可及的陌生国度了。自上世...

忙忙忙，忙到白了头。忙碌的白领阶层在金钱与健康的物物交换中，损失掉的是什么呢?究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命?危险方式1：极度缺乏体育锻炼在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引...

如果你在寻求更加平衡的生活方式，新西兰是你不二的选择! 平衡的生活方式是新西兰长期占据各类国际生活质量评比榜单前列的重要原因，也是75%的移民想要长期定居的重要因素。在新西兰移民中，每十个人中就有九个意愿向自己的亲朋好友推荐新西兰。 找事业，找生活 努...

为了使饮食疗法更有效果，前面介绍的“济阳式饮食疗法”，其一大目标即是提升免疫力。因此，与每天的生活方式也大有关系。从今天起就可马上开始实行的重要事项，有下列四大要点： 1.适度运动 2.每天泡澡 3.充足的睡眠 4.乐观的生活态度 这些都是理所当然的事...

(网络图片) 据美国《赫芬顿邮报》2013年8月21日报道，人们平常生活中不注意的生活习惯会缩短我们的寿命。 1、不健康的饮食 多年来，关于饮食对寿命的影响有很多争论。但大多数专家一致认为含糖和碳水化合物低的食物是对身体最有益的。研究证明传统的“地中海...

你可知道，很多人一辈子也没发挥出他们真正潜能的0.1%这么多. 事实就是如此，人类的潜能是无限的。人脑不像电脑，大脑的“硬盘”永远不会不够用。你可以持续地提高你的极限，努力达到更高的目标，最后你会发现，你也只是发挥了一点点潜能而已。毋须质疑，你限制了自...

加利福尼亚大学团队近日首次证实发现，适当运动、节制饮食、冥想打坐，这种生活方式可让衰老细胞变年轻。该团队研究了35个患有前列腺癌的人。其中一组为10人，他们改用素食饮食，坚持锻炼，冥想，练瑜伽。而另一组为25人，生活方式无任何改变。五年后，研究人员发现生活...

研究成果表明，目前降低肿瘤发病率的唯一办法是病因预防。肿瘤发病率的变化主要受人口年龄结构、营养、遗传、环境、生活方式和经济水平、受教育程度等多方面因素影响。资料显示，80%以上的癌症是因环境及生活方式所致。 吸烟致癌是一个滞后和漫长的过程 “其实吸烟和...

你可知道，很多人一辈子也没发挥出他们真正潜能的0.1%这么多.事实就是如此，人类的潜能是无限的。人脑不像电脑，大脑的“硬盘”永远不会不够用。你可以持续地提高你的极限，努力达到更高的目标，最后你会发现，你也只是发挥了一点点潜能而已。毋须质疑，你限制了自己不可...

每个人都害怕面对死亡，每个人都希望自己活的更久，能够有更多的时间去感受这个世界的美好。虽然生老病死是自然定律，我们无法改变，但我们可以改变生活方式，让身体更健康，寿命更长久。那么，究竟怎么样的生活方式才是正确健康的呢？下面，小编就教大家10个有趣的生活方式，让你轻松活出健康，活的长寿，年轻无极限。