哎呀～最近工作压力真的很大，被主管、客户追着跑，这么累，但晚上不知为何，还是失眠怎么办….我也是！我也是！我平时闲闲没事做，偶尔吃大餐、看电影、读小说，一到半夜，就翻来覆去睡不着…你也有这样的状况吗？现代人总是为失眠困扰著，也渐渐地变成许多人恐惧的梦魇...
几乎我们每一个人都会这么做。一大早就起来运动健身，直到半夜还在回复工作邮件，或者是半夜不睡觉，一集接一集看着连续剧。现代人生活忙碌，各式各样的待办事项，和手机通知讯息争相抓住人们眼球，导致我们的睡眠时间越来越少。然而，如果你希望用更强有力、更健康的方法渡过...
