专家说，有些所谓的疗愈食物实际上无法改善心情，只会让心情更糟。图为一名感到压力的女子。（Shutterstock）有些人在情绪低落或压力很大时会借由食用某些疗愈食物（comfort food）来改善心情，例如含有碳水化合物的食品。但专家说，有些所谓的疗愈食物实际上对提升心理状态毫...
甜甜圈等甜食。Image by Pexels from Pixabay每当情绪低落，漫长紧张的一天结束后，许多人会想要吃上一顿美味提神餐，缓解焦虑、舒缓心中苦楚，最渴望吃的疗愈食物(comfort food)多半富含改善情绪的碳水化合物和糖，触发大脑快乐中枢和鼓励系统，迅速改善情...
