我们人生的1/3，都是在睡眠中度过的。良好的睡眠可以让我们第二天精力充沛，元气满满，但还有一种情况，睡醒一觉后，觉得腰酸背痛，全身都不舒服，这是为什么呢?《红楼梦.第七六回》：谁知湘云有择席之病，虽在枕上，只白睡不着。曹雪芹把失眠给了林黛玉，可是择席这毛病...
▲别再让你认为的“硬板床”谋害了健康。 有些人出现腰疼问题，去看医生时，经常得到的建议是：睡硬板床。于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡，认为这样就是遵医嘱了。我们也常听说要睡硬床更健康，然而这样“睡硬板床”，真能拯救你的腰吗？...
硬板床不是睡床板！ 人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。 过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只...
