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断舍离10年悟出一个道理，丢的原来都是这些，附上50件清单(组图)
2024-05-12

第一次接触断舍离是在网络社交上看到很多人都推崇这样一种精神上追求富足，物质上追求精简的一种生活方式。大概是因为本来丢弃东西是一件非常困难的事情，所以在执行之后有种莫名快感。从此之后就对这样的生活有了些许期待。正如书中所讲，断舍离的任务是要取回我们曾经浪费的一切。以前没有拥有很多东...

老话说“人过六十，四不想”，指的是哪四不想？60岁后如何养心？(图集)
2023-12-29

在以前的时代，也许人们认为活到60岁是一件特别简单的事情，但是在今天的日常生活中，活到60岁是一件很平常的事情，因为随着人们生死的发展，随着不断的进步，人们的平均预期寿命也在相应的逐年提高。人到了60岁，已经到了退休年龄，不再停止工作，所以会出现一定程度的不适应。然每个人也需要积...

中老年人要注意：掌握脑健康的5大“支柱”，转给家人看看(组图)
2023-10-12

大脑是全身耗氧量最大的器官，约占总耗氧量的25%。大脑也在体内扮演着重要角色，掌控着人们的语言、行动和情绪以及感觉等。但随着年龄增长，大脑细胞会逐渐衰退，患老年痴呆的风险也逐渐提高，不过只要做到以下几点就能让大脑保持最佳状态。怎么做才能让大脑保持最佳状态？1、多运动经过研究表明，...

名家专栏:夏令营中的孩子与家长的焦虑(图)
2023-08-17

夏令营的野外烧烤。英文大.纪.元;专栏作家Barbara Kay撰文／任季编译我的青少年时代相当封闭，以为夏令营，尤其是至少为期一个月的外宿夏令营是儿童和青少年的常规活动。随着时间的推移，我意识到大多数夏令营就像大多数私立学校一样，只专属于特权阶层子女。我的父母非常热衷于过他们自己的暑...

2万人研究证实：6种生活方式可预防“失智症”！ 这件事顾大脑效果最强(组图)
2023-08-14

随着年龄增长、大脑功能衰退，不少人担忧记忆力可能从此下降、影响工作效率或日常生活。不过，健康的生活型态，或许可以逆转年龄所导致的记忆力衰退风险？重症医学专家黄轩医师于社群表示，权威医学期刊《英国医学期刊》（BMJ）的研究表明，6种健康生活方式与减缓记忆力下降有显著的关联性。权威期...

男性长期有这4个行为，容易诱发疾病，若你有要及时改正(图集)
2022-10-19

疾病的产生并非突如其来，而是每日累积所致。如果平时不注意生活习惯，就会对人体的各个器官造成伤害，从而引起疾病。对于男性而言，他们的生活压力更大，工作太忙，很容易在平常不注意的时候得病，所以，男性要了解什么是最容易引起的，尽量引起自己的重视。1、男性熬夜很多男性在日常生活中常常会晚...

中年男性免疫功能易下降？8种简易方法可以制止！现在告诉你(组图)
2022-05-26

别看男性表面上那么强壮，但免疫力却远远不如女性，这主要跟基因、生活习惯有关。免疫力也就是身体能识别毒素和病原体，立即把此物质清除体外的能力。随着年龄增长，免疫功能逐渐衰退，免疫力也慢慢下降，免疫力下降后身体易受到细菌和病毒侵害，而且也会影响内分泌和神经系统正常运转，从而造成内分泌...

去世前10年，身体可能早就发出信号！4个指标或暗示了寿命长度(组图)
2022-04-26

我们每天都在走向衰老，最后的结局都是死亡。来自美国的托马斯.杰佛逊曾经在给老约翰.亚当斯的信中写道：我们的身体像机器一样运转了七八十年，能够想到它是会损坏的，轮轴、轮子、齿轮、弹簧都可能相继出现故障，虽然能暂时修好，但终究会停止运转。但是你知道其实去世10年前，身体就有一些信号。...

常做九件事，大脑不衰老！知名神经外科医生给出的健康建议(图)
2021-04-01

人的大脑随着年龄的增长会逐渐衰老，保持大脑始终活跃是一件非常重要的事情。如何才能做到？美国知名神经外科医生Sanjay Gupta博士揭示了九个随年龄增长而保护大脑的简单方法。在他看来，生活方式的改变可以显著改善大脑健康，甚至能逆转某些脑部疾病。日常生活中...

不想老了变痴呆？最近 《柳叶刀》给出了这些预防建议(组图)
2020-09-12

目前，全球约有5000万人罹患痴呆症。预计到2050年，这个数字将增加至1.52亿；而且中低收入国家的情况更为严重，2/3的痴呆症患者可能都将生活在这些国家。痴呆症不仅仅是我们常说的老年痴呆，它是指一类引起长期记忆减退、出现认知障碍的神经系统疾病，包括阿尔...